Таблица содержания белка в продуктах питания.

Гречневая диета

Основной рацион: гречневая крупа

Срок диеты: 7 дней

Снижение веса: 6-8 кг

Фраза «щи да каша — пища наша» известна с давних времен. Наши предки хорошо знали, что помогает сохранить красоту, энергию и здоровье. Гречневая диета основывается именно на нашей искренней и обоснованной любви в каше.

Гречневая диета для похудения предполагает, что вы будете питаться кашей в течение недели. Да-да, несмотря на довольно высокую калорийность этого продукта, на гречке можно похудеть. Если, конечно, вам хватит воли: диета на гречке отличается довольно жестким характером, как любая другая монодиета. Запрет наложен даже на чай и кофе.

Единственное, что вы можете себе позволить, если хотите похудеть на гречке, - это выпить на ночь стакан нежирного кефира. Крупу для такой каши следует предварительно подготовить. Делается это так: стакан гречки заливается двумя стаканами кипятка. Так крупа должна простоять ночь. Можно (но не обязательно) замочить крупу в термосе. Приверженцы такой диеты считают, что данный процесс меняет к лучшему вкусовые качества каши. Но это — дело ваших личных пристрастий. А вот солить кашу при варке гречки для похудения или сдабривать ее маслом нельзя ни в коем случае.

Гречневая диета на неделю — не такое уж суровое испытание, как может показаться на первый взгляд. Зато гречневая диета — рецепт успеха: соблюдая ее, за несколько дней вы можете сбросить от 6 до 8 кг. Так что вспомните завет предков и поставьте кастрюльку на огонь. Ну а еще не забывайте в достаточном объеме пить воду: любая диета предполагает очищение организма от всего ненужного.

Девочки кто уже пробовал такую диету?? На самом  деле на ней так худееться?

Сижу вторую неделю на диете правда белковой, похудела на 5-6 кг , но хочется перейти на что то другое, чтобы организм не привыкал:))