Ну вот, и я решила вплотную изменить свой внешний вид))

Как я буду худеть)этот метод подсказала подруга, она весила так же как и я ,теперь она модель прям, завидую белой завистью))

Итак: худеть буду по 9 дневной диете+ хула хуп+ Джилиан Майклс))

9 дневная диета:

3 дня рис

3 дня белое мясо

3 дня яблоки,

выходить с диеты постепенно, овощи, супы , фрукты.

хула хуп по 5 мин в день крутить

Джилиан Майклс( похудей за 30 дней)

1 уровень 10 дней

2 уровень 10 дней

3 уровень 10 дней...

14.08.2013

вес 64 кг, хочу сбросить9 кг.  сфоткала себя до, если выдержу, скину до и после))) ОГРОМНАЯ ПРОСЬБА КТО УЖЕ ХУДЕЛ С ДЖИЛИАН СКИНЬТЕ ФОТО ДО И ПОСЛЕ) СПАСИБО ЗАРАНЕЕ МОИ ХОРОШИЕ))