подготовка к беременности.

здоровое питание, спорт, летом дача -огород,солнце,воздух, свежевыжатые соки и 90% овощей и фруктов в рационе) полгода никакого алкоголя и подальше от накуренных мест)

Пили фолиевую кислоту несколько мес., исключали вредные привычки. Я сдала анализы и начали действовать!!!!!!!!!

Мы с мужем за три месяца до планируем ой беременности исключили алкоголь, курение( с моей стороны) тк муж не курит. Так же прошла анализы на инфекции и сдала кровь на антитела к токсиоплазмозу, герпес И так далее . И все так в принципе больше ничего.

я, прежде чем забеременнеть проверила щитовидку, сдала анализы на гормоны, на ЗППП, вылечила зубы, особенно беспокоившие, начала пить витамины...

никак... правда я всегда вела здоровый образ жизни и без вредных привычек обходилась...)

Я особо не подготоавливала, хотела лишь полностью исключить вредные привычки. На 100% не получилось. Зато когда узнала. что беременна - сразу все исключила! Хорошо бы позаниматься растяжками. я сама преподаю танец живота и считаю, что тазобедренными суставами, бедрами нужно заниматься!