Мне помогают лишний раз взвесить отношение, восприятие, поступок или желание поступка.
Потому что когда мы взвешиваем только позывы: ну мне же хочется, ну он же бесит, ну она же заслужавает! Мы пренебрегаем ключевым фактором - последствиями...
Поступая, ведомо первичным эмоциям, причем добровольно соглашаясь (!!!) что они выше нас! Выходит, забываем о том что это наш выбор и последствия за него, несем МЫ!
А если последствия неожиданны (потому что не взвешанны, не обдуманны, задвинуты подальше, ведь эмоции так сильны!) люди испытывают сожаление.....разочарование, чувство вины.....
Оно надо??? Последствия есть о любого поступка, любого вашего выбора сегодня. У эмоции, у действия, у покупки, у реакции....
Просто визуально сейчас представьте весы, вот они две чаши....что положим?
Допустим начнем с наиболее простого примера, вкуснейший пирог (кто с чем, каму как - но вот он, он самый))) с языком, или форелью или клубникой и маскорпоне, жареный или печеный, открытый начинкой или закрытый свежей корочкой))
Итак, вы хотите безумно эту вкуснятину - вот прям начиночка эта тает во рту и прям текстура вся такая, как вы любите!
Желание получить гастрономический оргазм сейчас выше всего, остальное где то там "в завтра"...теперь добавим на весы с пирогом: пол кило кг веса своего, 2 см в талии, день назад в движении к стройности, чувство вины (зачем я сьела все три куска, да да будьте честны, всегда ли вы готовы согласиться лишь на меленький кусочек)
На второй чаше удовлетворение от съеденного, чувство сытости (обожратости))) что еще положим? радость? кидайте все что происходит в реале, в этом дне - "в сегодня" , только без будущих событий (!!!!!!)
Не перевешивайте обещаниям: я же не буду завтра, я же не каждый день и тд. Актуальность решения лежит в момент его принятия, завтра поверьте, уже другие ситуации....
Если справляетесь прекрасно с питанием, супер! Алкоголь - напилась, отекла, перевесило желание отдохнуть, окей тогда завтра мы уже готовы к последствиям, они нас не расстраивают, мы осознанно делаем то или это.....Пробуйте там где еще есть место накопленных растройств.
Отношения, обииды....да вам кажется что сейчас накричать было бы оптимально, ведь на одной чаше: выпуск пара, облегчение, правдивая правда которая может вырваться только с гневом (об этом смакую отдельный пост!)
а с другой? вы так хотите себя вести сейчас??? Так хотите по жизни поступать??? Или это все "до понедельника"? А что будет если положим на вторую чашу, решение обговорить спокойно? Мир, понимание, терпение, выслушанный ответ....
Почувствуйте .....прям представьте, какая перевешивает?
___
Не идти в гости из вредности, не готовить из лени, не то и не это....просто попробуйте! Это всего лишь миг - выдохнуть .....взвесить и соотнести, понять что вы творец - себя и будущего, и правильное ВЗВЕШЕННОЕ решение сегодня, творит, более приятное для ВАС ЗАВТРА.
Это в потом на автомате уляжется в голове, ведь жить без накопленного "кома" проще...и подсознанию усвоить оптимальный путь к жизни без обид, осадков и злобы, тоже будет в радость!
Ведь какой то вы видите свою жизнь? себя...
как мне понравилась мысль: прошлого нет, оно лишь живет в чьих то головах.
А "сегодня" один раз....вот оно...и пирог в одиннадцать вечера съестся и это уже " в завтра" останется, а сегодня вы будете с ощущением...с каким? И знакомая, которая под вашу "горячую руку" попала и огребла)) останется т-а-а-а-а-м! Сегодня только последствия - ее измененное отношение к вашей персоне, ваш осадок от поступка....в каждой голове свое...
И эта простая фраза из детства "думай, прежде чем сделать!" обретает уже более сильный смысл)))
