зарядка

не удалась вобщемпри Б с дочкой делала каждый день кроме 2-х последних недель перед родами. Решила и сейчас потихоньку начать. Скажу к слову, что до беременности делала зарядку часто, но как бы сказать... курсами, т.е. два месяца делаю, два месяца ленюсь:) и так постоянно. С самого начала беременности и до 19 недель у меня был тонус, постоянно угроза, поэтому ничего не делала и вот решилась))) что я вам скажу, упражнения выбрала для начала самые несложные - на шею и руки все удалось сделать без особой нагрузки, но когда начала делать вполне безобидные махи ногами и прогибания позвоночника у меня так заболел живот, что я быстренько легла и провалялась почти весь день((((