Часто читаю про судороги в икрах. Каждому не посоветуешь, поэтому решила написать здесь, авось кто увидит))) Так вот. От судорог в икрах есть одно простое упражнение. Меня мама научила давным-давно. Помогает 100%. Попробуйте, убедитесь сами. Итак...
Каждое утро когда мы просыпаемся, или вечером, когда только легли в постель почти у всех возникает желание потянуться. Потягивайтесь на здоровье! Но есть одно НО. Во время потягивания носки ступней тяните не вниз, к пальчикам, а вверх, на себя. Т.е. как-бы пяткой вниз. Первое время это жутко неудобно, но потом привыкните. Зато вы забудете, т.е. вообще про судороги в икрах.
Я долго не делала это упражнение за ненадобностью, но беременность берет свое, недавно вдруг почувствовала, что начинается судорога. Я сразу давай носки вверх тянуть. Успела, все сразу прошло. Но лучше так делать постоянно, это больше как профилактика действует.
Вот пальцы на ногах у меня часто сводит.. Может кто знает подходящий рецептик?
