Еще готовясь стать мамой, я слышала ото всюду - "Вот родишь и растолстеешь! И пока грудью кормишь, все равно похудеть не сможешь!" И меня это очень расстраивало! Пришло мое время опровергнуть это заблуждение))))
Ни для кого не секрет, что во время ГВ все обменные процессы в организме женщины существенно замедляются. Вот эта же участь постигла и меня. Выпавшие волосы, вялость, аппатию я в расчет не беру. Я, собственно, о лишнем весе… Ага, о нем самом, родимом!))) Мало того, что после вторых родов у меня остались лишние килограммы, так еще и тело обвисло так, будто мне лет 70 - но никак не 26! Сначала я честно надеялась на русский Авось - авось, сами уйдут… Но спустя 3 месяца стало понятно, что чуда не случилось. Пузо на месте, ручки-ножки при ходьбе подрагивают, аки желе, второй подбородок надо мной откровенно насмехается из зеркала! Тогда я подключила ПП. Вообще, оно и так было из-за грудного вскармливания - но теперь я все ужесточила. Только хардкор - не есть после 6ти, исключить все жирнее куриной грудки, еда строго по часам, 5 раз в день. Ииииии… Чуда не случилось, ушел аж целый 1 килограм за 5 недель(из 15 лишних, ага)!Спасибо, ГВ…Спасибо, замедленные обменные процессы. ..Стало понятно, что просто диеты мало - нужен спорт. Я купила абонемент в тренажерный зал! …Скажу честно - тяжелее всего было уговорить мужа сидеть по вечерам с детьми))))) А все потому, что именно вечером мое младшее чудо начинало свои концерты, требуя грудь. Пюрешки ее не интересовали, смесь летела в сторону с громким ревом. Но вот мое молоко из бутылочки вполне себе скрасило отсутствие матери. Ага, выход найден! Пришлось сцеживаться. Купила ручной молокоотсос Avent Natural, баночки и пакетики для хранения грудного молока - и понеслось. Все оказалось просто и удобно - сцедилась, в холодильник запихнула (ну или в морозилку, если на длительное хранение), с чистой совестью пошла булками на фитнес трясти. Красота! Вторая проблема, с которой я столкнулась - почему-то после занятий спортом дочке из груди мое молоко не нравилось! Не знаю почему,честно! Но факт есть факт…. Опять же - приходилось сцеживаться в дни,в которые ходила в тренажерный зал. Да и Бог с ним, молокоотсосом и руками справлялась вполне себе хорошо. Молоко это на всякий случай тоже заморозила - ну мало ли… Сцеживалась я в основном утром, когда молока еще много, а дочку вполне можно накормить лишней ложкой пюрешки, и старалась по максимуму работать молокоотсосом в дни, когда спорта не было. Молока меньше не стало - видимо, из-за того, что пью много жидкости. Так что теперь у меня в морозилке целый ряд специальных баночек-пакетиков с «частичкой меня»))))) Как итог - спорт и диете все-таки слегка разогнали мой метаболизм. За месяц минус почти 5 кг, при этом лактацию я сохранила вполне, да еще и набрала молока «на будущее». Так что, передаю всем привет, кто говорит, что на ГВ похудеть нереально - вы не правы, все реально!:) Огромное желание и хороший молокоотсос вам в помощь, девчонки!)))