Войти

БУЧ дождалась своего часа!

Yulka
Мишка, 11 лет 4 месяца Подольск

Вы чередуете 2/1?

0
25.11.2013
Ульяна
Ксюшенька, 13 лет 3 месяцаВера, 10 лет 3 месяца Калуга

2/1/1 - 2 белковых, 1 углеводный, 1 смешанный.

0
26.11.2013
Yulka
Мишка, 11 лет 4 месяца Подольск

А как день без углеводов переносится?) тоже засматриваюсь..

0
26.11.2013
Ульяна
Ксюшенька, 13 лет 3 месяцаВера, 10 лет 3 месяца Калуга
Ну у меня хорошо. Разве что только пить больше хочется. это из-за белка - он не задерживает воду в организме. Тяжело только первый цикл на белковых днях, все время хочется хлеба! Но я постоянно напоминаю себе, что если оптерпеть пару дней - то я смогу с чистой совестью поесть этого самого хлеба и становится легче)))
А ещё наедаешься очень маленьким колличеством пищи.
0
27.11.2013
Yulka
Мишка, 11 лет 4 месяца Подольск

Мне, скорее, овощей захочется или фруктов)) хлеб не ем) в общем, за планирую тогда в ближайшее время буч;)

0
27.11.2013
Комильфо
Есения Сергеевна, 14 лет 4 месяцаДаниэлька, 9 лет Москва

Что такое буч, Ульян?))

0
25.11.2013
Юлька
Катерина, 17 лет 7 месяцевНикитос, 14 лет 1 месяц Санкт-Петербург

Белково-углеводное чередование... 

0
26.11.2013
Ульяна
Ксюшенька, 13 лет 3 месяцаВера, 10 лет 3 месяца Калуга

Белково-углеводное чередование. Двумя словами - 2 дня ешь только бклок(кур грудку, яйца, мясо, творог), 1 день полезные углеводы(каши, фрукты, овощи, хлеб), 1 день смешанный - утро углеводы,обед Белк+угл, вечер белки. Дальше повторение цикла. То есть 4 дня на цикл получается. За один цикл чуть ли не килограмм уходит. Почитай в инете про неё информацию - мне этот способ питания очень нравится!

0
26.11.2013
Комильфо
Есения Сергеевна, 14 лет 4 месяцаДаниэлька, 9 лет Москва

Для меня слишком сложно так худеть) заморочки)

Меня устраивает то, как я сейчас скидываю вес)

Но сейчас почитаю для общего развития)

0
26.11.2013
Ульяна
Ксюшенька, 13 лет 3 месяцаВера, 10 лет 3 месяца Калуга
Ну да, это позамороченнее, чем просто ПП будет. Но зато быстрее получается, а для меня это сейчас актуальнее.
0
27.11.2013
стервелла
Красногорск

Минус 60 не такая вредная...на первый взгляд по крайней мере, и тоже быстро вес уходит...

0
26.11.2013
Ульяна
Ксюшенька, 13 лет 3 месяцаВера, 10 лет 3 месяца Калуга
У меня не пошла -60, увы. Не могу я так - утром есть вредятину, вечером не есть. Мне либо не есть вовсе - либо я уже ЖРУ))))
1
27.11.2013

Что за БУЧ?

0
25.11.2013
Юлька
Катерина, 17 лет 7 месяцевНикитос, 14 лет 1 месяц Санкт-Петербург

Белково-углеводное чередование 

0
26.11.2013
Ульяна
Ксюшенька, 13 лет 3 месяцаВера, 10 лет 3 месяца Калуга

Белково-углеводное чередование. Двумя словами - 2 дня ешь только бклок(кур грудку, яйца, мясо, творог), 1 день полезные углеводы(каши, фрукты, овощи, хлеб), 1 день смешанный - утро углеводы,обед Белк+угл, вечер белки. Дальше повторение цикла. То есть 4 дня на цикл получается. За один цикл чуть ли не килограмм уходит. Почитай в инете про неё информацию - мне этот способ питания очень нравится!

0
26.11.2013
Запеканочка на Дюкане! Таблица Дюкан 22 ноября

Похожие записи