Мама двоих (13 лет, 9 лет)
Москва
LittleDonny
Анна
Интересно, правда ли это................)))))))))))))))))))))))
Читать далее
Категория
Мама двоих (13 лет, 9 лет)
Москва
Вивьен
планирую беременность
Москва
вообще, быть домохозяйкой легко. с утра проснулась, всех позавтракала. завтракать всех не сложно. каши сейчас быстро варятся, яйца всегда быстро варились, тем более, жарились. чайник на плиту кинула, он сам закипит. бутерброд что, хлеб за тебя испекли, масло из отборных коров собрали, колбасу тоже автомат делает.
Читать далее
Мама двоих (13 лет, 9 лет)
Москва
Lana
Мама девочки (15 лет), планирую беременность
Москва
Читать далее
Мама двоих (13 лет, 9 лет)
Москва
Мама двоих (13 лет, 9 лет)
Москва
Belka Oreshkina
Мама мальчика (14 лет)
Меркед
Фильм супер!
Мы с мужем вдвоем плакали!
Очень советую посмотреть!
Читать далее
Мама двоих (13 лет, 9 лет)
Москва
Женя
Тула
Чуть больше полугода наша семья постигает основы здорового питания. Кое-чего мы уже достигли. Что-то смогли перестроить в своем питании, но над чем-то еще предстоит серьезно работать. Мы пересмотрели свой рацион, перераспределили меню. Стали больше есть овощей и рыбы. Но как и в любом деле, когда сложно перестроить процесс, поначалу я столкнулась с проблемой отсутствия разнообразия в нашем новом меню. Преодолеваю эту проблему постепенно. И сегодня хочу поделиться с вами своими 10+ вариантами вкусного и полезного ужина.
Читать далее
Мама двоих (13 лет, 9 лет)
Москва
Nevermind
Мама двоих (9 лет, 7 лет)
Москва
Информация от молодой мамы, которой я доверяю
фрукты и ягоды - бабушкино лукошко
соки - баб лукошко и гербер
овощи - сады придонья и спеленок
Смотрю видюшки на ютубе, сравнительный анализ пюрешек.
Яблочное пюре: бабушкино лукошко выигрывает по составу у хайнс, фрутоняни (сладкое очень), малышам (очень сладкое), хипп (состав хороший, но дорого жидковато. кислое) , гербер (состав хороший, дорого, по вкусу похоже на бабушкино лукошко - кисло-сладкое).
Второй день доча засыпает в ночь раньше обычного. Обычно в 12 кормим, и в 0.30 она уже спит. А тут вчера в 21.30 вырубилась (проснулась с голодным ором в 3.00), а сегодня в 23.00 (спящую покормили в 1.00). Видимо, надо график пересматривать. Да и смотрю, что куча народа укладывает детей кто в 9, кто в 10 вечера. А то и в 8! А мы в полночь.
Читать далее
Мама двоих (13 лет, 9 лет)
Москва
OLGA KRASAVINA
Мама троих (25 лет, 11 лет, 9 лет)
Москва
https://www.youtube.com/watch?v=Bpzxriy5A7g
Текст занятия Мастеркласса
Каждое упражнение (нагрузка на мышцу) выполняется 30 секунд, потом растягивание мышцы
1. Упражнение на холку. Поднимем плечи, кисти рук на пояснице, спина выпрямлена, зажимаем трапецевидную мышцу опустив голову на трапецевидную мышцу. 30 секунд . Далее растягиваем мышцу (смотрим видео)
2. Расслабляем мышцы задней поверхности шеи. Руки в замок за спину. На вдохе плечи максимально вверх с руками , зажатыми в замок и опускаем голову назад на складку, там где 6-7 позвонок. 30 секунд и потом расслабление мышцы (смотрим видео)
3. Расслабление передней поверхности шеи. 2 руки сложить на грудной клетке, поднять грудную клетку до уровня подбородка, прижать подбородок к рукам. 30 секунд., потом расслабить мышцу. Как расслаблять смотри на видео, это важно, что бы не вытянуть кожу. Одну руку на грудь, вторую под подбородок и растяжение надо почувствовать(смотри видео)
4. Устранение морщин вокруг рта и губ. укладываем пальцы над верхней губой и дождавшись, когда кожа увлажнится и пальцы потихоньку заскользят к уголкам рта, то же самое под нижней губой. (смотри видео)
5. Устранение поперечных морщин между бровей (смотри видео)
_____________________________________________
Упражнения из видео Методика омоложения #упры_melannet
- массаж жевательной мышцы, разогревание не растягивая при этом кожу
Упражнения для роста волос @ melannet #упры_melannet
Массаж основания мочек ушей
Упражнение для расслабления мышц грудного отдела @ melannet #упры_melannet
Рамка . Встать в проеме двери, взяться руками за косяки и (провдинуться) прогнуться) что бы вытянуть позвоночник и своим весом сделать это максимально, но без боли. Сменить положение рук из нижней части , где достают руки, до самой высокой части, меняя нагрузку на позвоночник.
Упражнение для позвоночника. Вытягивание на валике. #чудовалик @melannet #упры_melannet
в так же в Ютубе это называется Упражнение Чудо-валик Японский метод Фукуцудзи
Упражнения Лоб и Рамка
Упражнение Валик
Упражнение - Устраняем брыли
Упражнение для шеи после компьютера
Читать далее
Мама двоих (13 лет, 9 лет)
Москва
komareks
Нужно или не нужно, как получать "из воздуха" или из добавок.
(с) Педиатр и неонатолог, кандидат наук и мама, Левадная Анна.
Сегодня обсудим рахит.
Рахит - это заболевание, характерно для детей раннего возраста и вызванное дефицитом витамина Д, сопровождающееся нарушением минерализации костей и расстройством кальций-фосфорного обмена.
Витамин Д влияет на обмен кальция и фосфора, нужен для роста костей, влияет на сон и нервную систему, а согласно некоторым исследованиям, даже снижает частоту острых респираторных заболеваний, остеопороза, сахарного диабета, бронхиальной астмы, рассеянного склероза, депрессивных состояний, хронической усталости, болезни Альцгеймера и атопического дерматита.
Читать далее
Мама двоих (13 лет, 9 лет)
Москва
Юлия
Москва
Время приготовления: 35 мин
Вам потребуется:
Яблоко - 6 шт.
Творог - 150 г.
Желток яичный - 1 шт.
Сахарная пудра или мед - 2 ст.л.
Ванильный сахар - 1 ч.л.
Крахмал - 1 ч.л.
Как готовить:
1. Яблоки лучше брать одного размера, но это не обязательно. Цвет и сорт тоже не имеют значения, главное, чтоб яблоки на были слишком мягкими и не развалились. Вымыть фрукты, срезать «крышечки». Чайной ложкой аккуратно вынуть сердцевину с семенами, не прорезая яблоки насквозь и оставляя толстые стенки.
2. Положить в чашу блендера творог, сахарную пудру, крахмал, ванильный сахар или экстракт и желток яйца. Переработайте в однородную массу. При желании можно еще добавить вымытый и обсушенный мелкий изюм.
3. Яблоки положите в подходящую форму для запекания, смазанную сливочным маслом. Наполните яблоки творожной начинкой плотно.
4. Запекайте фрукты в предварительно разогретой до сто девяносто градусов духовке около тридцати минут, готовность можно проверить ножом, стенка яблока должна легко протыкаться.
Читать далее
Маленькая Рыбка
13 лет 4 месяца
Мышонок
9 лет 8 месяцев