Пожалуй каждая девушка знает, что такое целлюлит. Столь печально знаменитая «апельсиновая корка» появляется в результате изменений жировой ткани, которая входит в состав кожи.
Что только не придумывают в борьбе с этим недугом: особые диеты, крема, специальные пояса, пластическая хирургия. Но всё же одним из самых приятных и эффективных способов является массаж.
Что происходит во время антицеллюлитного массажа?
Растирание и разминание проблемных зон тела ведёт не только к приятному разогреву мышц, но и во всём организме быстрее начинает циркулироваться кровь, при этом неся в жировую клетчатку необходимый кислород, а также вымывая из подкожного слоя токсины.
Под механическим воздействием рук из подкожных жировых тканей лишний жир выводится и рассасывается. Клетки вновь оживают, улучшая обмен веществ в организме, тем самым кожа становится более упругой и подтянутой. В принципе, в борьбе с целлюлитом используется и классический массаж и самомассаж.
Овладев простыми навыками обращения с Вашей собственной кожей, можно проводить многие антицеллюлитные мероприятия в домашних условиях.
Основные способы антицеллюлитного массажа
Поглаживание — лёгкие движения кончиками пальчиков, с которых начинается и заканчивается практически любой вид массажа. Поглаживания улучшают кровообращение в капиллярах.
- Растирание — при выполнении приёма пальцы рук широко расставлены, плотно прилегают к коже, после чего медленно смещаются по направлению вниз. Этот способ повышает тонус кожи, активизирует вывод жидкости, значительно уменьшает толщину жирового слоя, который находится по кожей. На бёдрах данный массажный приём выполняется круговыми движениями, на ногах — всегда снизу вверх. Не следует выполнять растирание при наличии огромного количества поверхностных вен, при повышенной капиллярной ломкости.
- Надавливания бывают поверхностными и глубокими. Первые оттягивают и отпускаю кожу, при этом добивается размягчение верхних покровов. Вторые — обеими руками захватывается большой участок кожи и разминают, словно тесто. Но избегайте сильного давления. Этот приём отлично влияет на исчезновение целлюлитных зон и возвращает былой тонус мышцам.
- Похлопывания — серия ударов, различных по интенсивности. Наносятся удары суставами сжатых в кулачок пальцев, либо простыми постукиваниями пальцев по участкам тела.