Инфа о прикорме

Девчонки, может кто дать ссылки на статьи о прикорме, как правильно по науке его вводить, потому как у меня жуткая тупка и я из постов и ответов многого не понимаю о том как, сколько, и когда, и что надо давать детю((( ППц какой то, в голове густая манная каша...

Я три дня ему даю яблочный сок раз в день, начала с одной чайной ложки, сегодня три дам. Вроде нормуль принял сок, без высыпаний. Какие еще соки можно вводить? И сколько раз в день можно их давать и в какой промежуток: между кормлением или до или сразу после?