День 1 можно почитать тут

Продолжая работать над Юлиным сном, вновь связалась с нашим консультантом, после чего подкорректировали режим. В связи с отказом засыпать через 2 часа после утреннего пробуждения, фактически просто передвинули время пробуждения на 7.00.

Теперь режим таков:

7.00 - подъем

9.00 - завтрак

10.30 - 11.30 - первый сон длительностью не больше часа

через 3,5 - 4 ч на второй сон

13.00 - обед

15.00 - 16.00/16.30 - второй сон (должен быть максимально долгим)

через 3,5 - 4 ч на ночной сон

16.30 - полдник

18.30 - ужин

20.00 - ночной сон

Соблюдать получается, что очень приятно. Кстати, уточнила, в связи с чем первый дневной сон не более часа. Т.к. нам скоро оставлять один дневной сон, надо добиться того, чтобы им стал обеденный, а не утренний! Иначе получится очень длинное время бодрствования до ночи и как следствие переутомление.

Все мои попытки наладить дочкин сон с треском провалились, чтобы я ни делала, ничего не помогало. И наконец настал вполне ожидаемый момент, которого я больше всего боялась, когда не хочется радоваться жизни, а хочется только спать, когда в 9 утра ощущаешь усталость на 21 вечера, и после часового укладывания ребенка мужа ни то что даже поцеловать не хочется, хочется сорвать на нем всю свою злобу и усталость за последний год. Но ведь и его терпение не безгранично.

Вот в одно утро и решилась на крайнюю меру, раз уж сама не могу справиться, пусть мне помогут!