Все мои попытки наладить дочкин сон с треском провалились, чтобы я ни делала, ничего не помогало. И наконец настал вполне ожидаемый момент, которого я больше всего боялась, когда не хочется радоваться жизни, а хочется только спать, когда в 9 утра ощущаешь усталость на 21 вечера, и после часового укладывания ребенка мужа ни то что даже поцеловать не хочется, хочется сорвать на нем всю свою злобу и усталость за последний год. Но ведь и его терпение не безгранично.
Вот в одно утро и решилась на крайнюю меру, раз уж сама не могу справиться, пусть мне помогут! На сайте, куда я изначально планировала обратится, появилось объявление, мол, заявок на индивидуальные консультации выше крыши, сорри. Ладно, благо у них есть конкуренты))) Девушка-консультант отозвалась на мою заявку очень оперативно, подбодрила, я заполнила контракт и анкету, внесла оплату. И через 3 дня мы созвонились по Скайпу, чтобы дать мне уже сейчас небольшие указания, пока она пишет план по работе со Юляськиным сном.
Накануне в анкете я обрисовала наши цели: научить ребенка засыпать за 5-10 мин., избавиться от ночных просыпаний, продлить дневной сон, ввести режим сна и кормлений. И в долгосрочной перспективе научить самостоятельному засыпанию в своей кроватке в своей комнате.
Исходя из Юлиных проблем со сном консультант сделала однозначный вывод, что у дочери гиперусталость, и первое, что нужно сделать, это дать ей отоспаться как следует. Для этого предложила в корне поменять наш только-только устаканившийся режим. Итак, указания были следующие:
в 8.00 - подъем по будильнику,
в 10.00 - первый дневной сон длительностью не более часа, потом будим (Юля уснула в 10.20 и проспала 55 мин, будить соответственно не пришлось)
через 3,5 - 4 ч второй дневной сон (мы заснули в 14.30, через 1 ч 15 мин проснулась, пока я завозила в квартиру коляску и закрывала окна, к моему удивление снова уснула (такое впервые!!)) может, белый шум, орущий в коляске, помог??), проспала еще 15 мин)
через 3,5 - 4 ч уход на ночной сон, т.е. по сути, если строго придерживаться этого распорядка ребенок должен был лечь в 19.00, что не исключает раннего подъема, часиков в 7, а может даже и 6)))
Но мы начали укладываться в 19.50, морочила она мне голову в течение 50 мин, уснула в 20.40, - всего на 1,5-2 ч расходится с нашим предыдущим режимом. Завтра, значит, надо будет начинать укладывание пораньше.
Так живем 4-5 дней, потом видимо ребенок сам покажет, как ему комфортно в соответствие с его биологическими часами.
Второе, что мы обсудили с Ольгой, - наличие ритуала перед сном, существует ради предсказуемости, которая так важна малышам, ну и чтоб понимали, что все, время детское, пора баиньки. На ночной сон он у нас есть, и я продолжаю добавлять в него элементы: кушаем, купаемся, мажемся кремом, одеваем памперс и пижаму, читаем одну и ту же книжку, выключаем свет, закрываем жалюзи, спим. И каждый вечер в той же самой последовательности, это очень важно! На дневной сон ритуал пока отсутствует, т.к. ложимся мы не дома, а укатываемся в коляске (еще предстоит отучаться от такого вида засыпания), далее - на балкон.
Третье. Во время ночного и дневного сна в комнате желательна кромешная тьма, по крайней мере в нашем случае. Были посоветованы жалюзи блэкаут. + белый шум нам в помощь и погромче! Ольга сказала, что даже не каждый планшет необходимый уровень звука выдает, и тем более телефон. Пока врубаю на телефоне и кладу в коляску днем, вечером и на планшете, и на телефоне в спальне. Можно положить в кастрюльку, чтоб погромче было))) Программку использую эту в полной версии, т.к. она не ограничивает продолжительность звучания.
Четвертое. Наша консультант оказалась сторонницей не долгого рассусоливания, а кардинальных перемен. Я-то думала, сначала приучу дочь крепко спать всю ночь, потом в свою кроватку переложу, а там и в свою комнату переедет годам к 10))) Короче, сегодня первый день спим вместе в дочкиной комнате, к сожалению на полу. Цель: дать ребенку понять, что данная координата в квартире может использоваться в качестве спального места. Далее ее переложим в кроватку, будет учиться самостоятельному засыпанию по методу Эствиля либо «методу стула» (мама сидит на стуле возле кроватки, ласково пытается уложить ребенка, с каждым днем стул все дальше от кроватки до тех пор, пока мама вообще не покидает комнату). Первое время я тоже буду спать в детской, потом я - к мужу, дочь спит одна.
Начало полноценному сну положено, будем работать.
Доброго времени суток! Надеюсь данный отзыв будет полезен читающему и поможет принять верное решение относительно обращения к консультанту по сну! Мой отзыв о sleep expert, консультантах по сну, которые обещают, что Ваш малыш будет сам засыпать, спать крепко и сладко...Словом для мамы, которая спит урывками, по несколько часов, плстоянно качает малыша, не успевает сделать ничего по дому и для себя, о существовании мужа которая забыла эти слова звучат очень заманчиво...а уж если эта мама живет в таком темпе с самого рождения ребенка и уже счет идет не на дни и даже не на месяцы, то смело можно назвать эти обещания sleep expert о чудо сне малыша спасением для отчаившейся мамы, да и папы тоже..
К такой категории мам относилась и я..прошли колики - спать мы не начали, настоло 6 месяцев - спать не стали, ну и после года чуда не слусилось..качания становились все интенсивнее и длительнее, личная жизнь была давно позабыта..
Именно дойдя уже до отчаяния решила обратиться к консультанту по сну, до этого были прослушаны бесплатные вебинары, прочитаны статьи и т.п, но общей картины правильных и не травмирующих психику ребенка действий не было.
В Sleep expert очень вежливый персонал, готовый не однакратно ответить на Ваши вопросе о пакете и убедить Вас, что это жизненно необходимо для Вас и Вашего ребенка иначе беды не миновать.
Собственно уговаривать сильно не пришлось, ведь мы и так уже на все готовы лишь бы спать! Секреты естественно никто не раскрыл, все карты будут открыты лишь после оплаты пакета.
Мной был приобретен пакет за 10 500 (средний), после чего я заполнила анкету и договорилась о встрече с консультантом по сну.
Во время консультации оказалось, что чудес не бывает и sleep expert использует метод проораться..Вы кладете ребенка в кровать и выходите из комнаты сначала на 5 мин, потом на 10 мин, на 15 мин..заходя вы просто словами обозначаете свое присутствие и уходите снова...
Если для Вас этот метод слишком жесткий Sleep expert предлагает щадящий метод стула..просто надо присесть рядом с кроваткой на стульчик и наслаждаться ором малыша, но не забывайте каждый день стул отодвигать, чтобы в один прекрасный день вы со стулом оказались за дверью комнаты..
Да, не забудьте выполнить ряд условий: кромешная тьма на все сны, дневной в том числе, белый шум на все сны ( да-да всю ночь вы будете спать под белый шум, вдруг кто-нибудь из соседей будет шуметь и разбудит малыша), все сны строго в кровати (в гости со своей кроватью, а лучше не ездить или вернуться домой и поспать дома в темноте под белый шум в своей кровати)! Данные условия sleep expert рекомендует выполнять до 3х лет!!!
Весь курс обучения длится месяц, в это время надо быть дома, исключить поездки, гостей и т.п мероприятия.
Я не готова бросать своего малыша одного в комнате и ждать пока он проорется и от стресса уснет, не готова слушать плач с криками мама, не готова подрывать доверие моего малыша к родителям..поэтому я отказалась и расторгла договор... Sleep expert удержало 30% от стоимости договора..одним словом 30 минутная скайп консультация обошлась нам в 3000 руб.
Каждый родитель должен сам решать, что лучше для его ребенка и не слушать никого..даже когда консультант говорит не расторгать договор иначе малыш будет гиперактивным и перевозбудимым и лечение у невоолога нам обеспечено! Лично я считаю, что шанс попасть к неврологу велик как раз после метода проораться, который предлагает sleep expert.
В завершении хочу сказать, что постепенно наш сон стал улучшаться, мой малыш не плакал и я никогда его не бросала, мы еще не засыпаем сами, но больше я не качаю и не просыпаюсь каждый час!
Желаю всем мамам и папам сонных ночей, а малышам сладких снов! Главное не отчаиваться! Всем добра!