Хронофаги, что это за страшные звери? Это пожиратели нашего времени. не замечали, что случается так: день прошел, ничего толком не делали, а время куда-то делось? Итак, «ловим» хронофагов и уничтожаем. про все не напишу, очень много, но про главных вредителей расскажу (напишу абсолютно очевидные вещи, но 90% людей поймут, что постоянно живут с хронофагами, не пытаясь их прогнать).

Телефон. Кто-то им почти не пользуется, а кто-то может часами обсуждать с подругой наряд к празднику и покупки. Если даже вы говорите только 15 минут с мамой, то это время можно потратить с пользой. нам нужна гарнитура хэнд-фри или громкая связь, чтобы освободить руки. Разговариваете? Протрите поверхности на кухне, протрите пыль, вымойте раковину, сделайте ужин!

Кстати, разговаривая с детьми или мужем, тоже полезно делать какую-то физическую работу, мы так с детьми все устные уроки учим: обсуждает, запоминаем и убираемся все вместе.

Интернет. На улице весна, птички поют, а на бэбиру знак бесконечности, который очень хочется разгрести . Знакомая ситуация? Вай-фай интернет и планшет или нетбук вам в помощь, идете на улицу и там разгребаете, чередуя 15 минут физической активности и 10 минут сидения в интернете! Еще можно в очередях и транспорте сидеть в интернете. Если дома очень хочется, то по таймеру 10-20 минут. Интернет может уйму времени отнять. поэтому составьте список дел и планов в интернете и не щелкайте по ссылкам просто так!

Телевизор. Просмотр телевизора даже во время выполнения дел отвлекает от них. Поэтому по возможности замените его на радио, аудиокниги максимально. если что-то хочется посмотреть, то продумайте параллельное дело, которое не требует внимательности, например, оттереть серебро, натереть мебель воском или что-то в этом роде.

Магазины. За сколько времени вы можете отовариться в продуктовом магазине или магазине одежды? А на ТЦ нужен целый день? не было такого, что по залу ходите кругами и не знаете, что бы еще купить? Возьмите список, составленный дома, что конкретно надо купить! Вы сможете экономить не только время, но и деньги. Мы с детьми за 10 минут можем по списку телегу верхом набрать!

Транспорт и очереди. Этот хронофаг зависит не от нас, пробки, транспорт, который можно час ждать, очереди на полтора часа в банке и на почте… Уничтожается он двумя средствами: искать максимальное количество дел «кустами», разом в банк, на почту и в магазин, если они все рядом, при поездке в центр города на встречу заехать сразу в книжный, который тоже в центре города. И второй вариант - два дела разом: в очереди и транспорте можно читать, слушать аудио, сидеть в интернете любимом.

Снижение активности в ходе выполнения дел. Самый привычный хронофаг. вроде, весь день убирались, а генеральную уборку не закончили. Проблема в том, что однотипная работа снижает продуктивность ее выполнения, мы не можем больше получаса в очень быстром темпе что-то делать, даже если нам кажется. что мы активно трудимся, скорость все падает. поэтому надо чередовать деятельность. если у вас генеральная уборка, то ставьте таймер каждый раз на 20 минут и чередуйте физический и интеллектуальный труд: 20 минут работаем парогенератором - 20 минут сортируем книги на полках - 20 минут убираем вещи с пола и полок активно - 20 минут сидим в интернете и выбираем фотик ребенку - 20 минут драим поверхности - 20 минут читаем ребенку книжку. такие коротки итерации позволяют очень много часов подряд держать высокую скорость работы! Дети, кстати, тоже в разы больше успевают, если итерации выполнения уроков по 20-30 минут чередуются с физической активностью. той же уборкой!

Начнем с того, что я целый день с детьми, мне не надо томиться в офисе, я гуляю, хожу в музеи и играю. не жизнь, а сказка.

1. Мы живем в век прогресса, мы не носим воду из колодца и не стираем в проруби! У нас есть стиральня машинка, посудомойка, робот-пылесос и робот-поломойщик. еще есть такие вещи, как мультирезка, мультиварка, кухонный комбайн, парогенератор. Они все делают за нас буквально!

2. Есть очень простые, полезные и вкусные блюда. дольше часа в день на готовку не трачу. Салат может быть из моркови, сыра и сметаны, все трется на мультирезке, 5 минут и салат, овощи и мясо ставятся в духовку по таймеру, а на плиту компот из сухофруктов. Я трачу 15 минут на комплексный обед. а могу и не комплексным накормить, запеченая в фольге картошка и помидоры. огурцы, редис и зелень со сметаной - тоже еда.

3. Купите детям уличную одежду мембранную, она тряпочкой протирается, ее не надо стирать после каждой прогулки. Еще одежда должна быть такой, чтобы ребенок сам легко ее в 2 года надевал. а еще есть одежда, которую гладить не надо, очень ценная вещь в доме.

4. Запаситесь интерактивом: мультики обучающие, они с 3 месяцев есть, и для школьников есть тоже. Качели для младенцев, шезлонги, игрушки со звуковыми эффектами. А для старших настольные игры, конструкторы. Короче то, чем дети себя займут.

5. не ходите за малышом хвостом, надо просто обезопасить квартиру, заблокировать все опасное: розетки, шкафы, углы. и пусть ребенок познает мир. Ну, у меня еще и старшие за ним приглядывают, пока играют.

6. не надо с младенцем ждать, пока начнутся колики или заболят зубки. Если зонтичные пить для профилактики, то и не будет коликов. особенно, если еще и питаться правильно, а десенки чистить надо с рождения. тогда при прорезывнии зубов не будет воспаления и боли. И, да, мама может смело пить пустырник, ребенок будет очень хорошо ночью спать, проверенно. Ну и закаливание, прогулки, чтобы не болел. профилактика - наше все!

7. Занимайтесь с ребенком, пока делаете дела, привлекайте к делам и рассказывайте об окружающем мире. мы, пока обед делаем и ботанику, и экономику, и технологию производства изучим!

8. Поставьте на полки коробки, ящики, коробочки. сли вещи рассортерованны, то не будет бардака, и дети их сами уберут. А еще на пол огромную коробку-сортер. все, что валяется - в нее, а потом народ сам разберет свои «потеряшки».

9. дети сами хотят научиться готовить и готовить, купите им книгу рецептов и помогите, дети хотят убираться. просто сделайте это игрой, и научите по таймеру убираться всего 10 минут за подход, дети хотят учиться, просто узнавайте мир вместе с ними! В 5 лет ребенок уже полноценный помощник, а. главное, он сам хочет помогать.

Написала, что на ум пришло быстро, в остальном спрашивайте, если интересно.