Мама двоих (10 лет, 3 года)
Москва
Перекусы
Девочки, поделитесь рецептами перекусов. У дочки проблемы с желчным пузырем и надо кушать 6 раз в день. Причем булочки, печенье, пирожки отметаются из за того что следим за весом. К сожалению дочка склонна к полноте. Не представляю что можно давать с собой в школу и в музыкалку. Кроме йогурта и бутерброда с сыром в голову ничего не приходит. Но это же не будешь каждый день давать. Фрукты то же не очень подходят. Есть идеи что можно готовить и давать с собой?
Мама четырех (от 10 лет до 26 лет)
Москва
Я своим на перекус даю сухофрукты (инжир, курага, финики, изюм, например)
0
29.03.2016
Ответить
Мама двоих (20 лет, 13 лет)
Москва
Не очень она это ест к сожалению ( попробую, может будет
0
29.03.2016
Ответить
Мама четырех (от 10 лет до 26 лет)
Москва
А вдруг понра...?! Можно еще попробовать сушеную вишню/черешню, папайю и т.п. Кроме того, я всегда чищу морковку и режу ее ломтиками, кладу в ланч-бокс с кусочками яблока или курагой...пока в машине едем на /или с тренировки ребенок все с удовольствием съедает!
0
29.03.2016
Ответить
Мама двоих (20 лет, 13 лет)
Москва
Вредная она такая, если не ест, даже не будет пробовать( папая вся эта очень сладкая, мне кажется хуже конфет. Может все же уговорю на курагу-чернослив
0
29.03.2016
Ответить
Мама четырех (от 10 лет до 26 лет)
Москва
Папайя, кстати, очень полезна для пищеварения, особенного женского организма )))
0
29.03.2016
Ответить
Мама двоих (20 лет, 13 лет)
Москва
Я думаю свежая да, а в этой сушенной еще и краситель и сироп.
0
29.03.2016
Ответить
Мама четырех (от 10 лет до 26 лет)
Москва
Конечно, свежая - идеальный вариант!!! Вообще, я своим детям в спец.термосах для еды кладу обед (суп, салат и второе) и даю с собой на тренировки. Они в перерывах это и едят! Помимо обедов, кладу фрукты (яблоки, банан, груша, мандарин, короче, что дома есть либо сухофрукты с морковкой) - все этого вполне достаточно для перекусов на целый день, тем более, что мои орлы питаются "дробно", т.к. нельзя за раз съесть весь обед и потом нормально тренироваться!
Возможно, вам тоже надо дочке обед с собой в термосе давать)))
0
29.03.2016
Ответить
Мама двоих (20 лет, 13 лет)
Москва
Она дома обедает. Но вот нужен второй завтрак и полдник, на ночь что то .
0
29.03.2016
Ответить
Мама четырех (от 10 лет до 26 лет)
Москва
Вариантов масса: йогурты, сырнички, любые салатики, творожок, просто сыр разный порезать кусочками, отварное филе индейки с огурчиком и т.д. - все можно в термос или ланч-бокс класть
0
29.03.2016
Ответить
Мама четырех (от 10 лет до 26 лет)
Москва
Считаю, что это в 100 раз полезнее, чем хлебо-булочные изделия! У меня дети занимаются спортом, все прогорает очень быстро (лишнего веса не наблюдаю), между тренировками как раз такие перекусы на ура, еще бананы и зеленые яблоки у нас в ходу!!! А печеньями, круассанами и т.п. я не жалую, только вечером с кефиром 1-2 шт и все...
0
29.03.2016
Ответить
Мама двоих (20 лет, 13 лет)
Москва
Конечно лучше, но то же не стоит увлекаться. А то некоторые заменяют сухофруктами котфеты и думают еще почему поправляются.
0
29.03.2016
Ответить
Мама двоих (20 лет, 13 лет)
Москва
Да, но вроде до 6 черносливен в сутки ПП разрешает. Я конечно столько не дам. Но иногда пару кураги, пару черносливен, изюмок шт 6.
0
29.03.2016
Ответить
Екатеринбург
Кефир,творожок,ряженка, козинаки, овощной салат в лаваше.
0
29.03.2016
Ответить
Мама двоих (20 лет, 13 лет)
Москва
Да, сама только о молочке думаю. Правда типа шаурмы можно сделать. И есть удобно) спасибо за идею!
0
29.03.2016
Ответить
Екатеринбург
Ещё у нас есть варианты завтрака: 1. кефир+замороженные ягоды+творог=блендер;
2. Мюсли+молоко+банан=блендер;
3. Молоко+мороженное+любые фрукты=блендер
Можно перелить в бутылочку и взять с собой.
0
29.03.2016
Ответить
Мама двоих (20 лет, 13 лет)
Москва
Спасибо за идею! Такой смузи как то делала, забыла)
0
29.03.2016
Ответить
Мама пятерых (от 10 лет до 30 лет)
Москва
У нас молочку запрещено с собой давать. Без холодильника опасно, может испортиться за несколько часов.
0
29.03.2016
Ответить
Мама двоих (20 лет, 13 лет)
Москва
Ну если я ее в 8 утра вытащу из холодильника и дам ей, а в 10 она его выпьет. Не должно же испортиться. Оно нагреется только до комнатной температуры за это время. Ну я так думаю....
0
29.03.2016
Ответить
Мама пятерых (от 10 лет до 30 лет)
Москва
Это видимо я примеряю на аппетит своих детей) Они и в 12 еще не выпьют)
0
29.03.2016
Ответить
Мама двоих (20 лет, 13 лет)
Москва
Я если скажу выпить после 2го урока она выпьет. Завтраки в школе редко ест, говорит там чаще всего мерзкая каша. Пытаюсь объяснить что надо как лекарство, хоть 3 ложки. Не соглашается(
0
29.03.2016
Ответить
Мама пятерых (от 10 лет до 30 лет)
Москва
Да, еда в школе мерзкая. Я детей понимаю
0
29.03.2016
Ответить
Мама пятерых (от 10 лет до 30 лет)
Москва
Манник, кусочек запеканки, сырники. правда не все любят в холодном виде. Но манник остывший на мой взгляд вкуснее. Холодная котлетка с огурчиком, кусок запеченного мяса.
0
29.03.2016
Ответить
Мама двоих (20 лет, 13 лет)
Москва
Да, запеканка подходит. Манник калорийный зараза, хоть и вкусный) наверно буду буженину запекать. Но вот эта сухомятка меня убивает 
0
29.03.2016
Ответить
Мама двоих (20 лет, 13 лет)
Москва
У тебя Варя худенькая такая) почему проблемы?
0
29.03.2016
Ответить
Мама пятерых (от 10 лет до 30 лет)
Москва
Потому что ничего не едят! Ни в школе, ни то, что даю с собой. А желудки проблемные, кушать надо часто
0
29.03.2016
Ответить
Мама двоих (20 лет, 13 лет)
Москва
У нас наоборот все, с аппетитом проблем нет. Еду отбирать приходится) всю жизнь её ограничеваю, пытаюсь приучить правильно питаться. Пока не очень удается.
0
29.03.2016
Ответить
Мама двоих (19 лет, 17 лет)
Санкт-Петербург
творожную запеканку, но запечь в форме кексов.
пирожки с сытными начинками, просто тесто делать минимум, и муку первого сорта заменить на цельнозерновую или овсяную
0
29.03.2016
Ответить
Мама двоих (20 лет, 13 лет)
Москва
Я так пудинги маленькие делаю в микроволновые, но с ягодным соусом. Устряпается же вся пока есть будет...
0
29.03.2016
Ответить
Мама двоих (19 лет, 17 лет)
Санкт-Петербург
еще я своим покупаю готовые мюсли-батончики, домашнюю выпечку (печенье и т.п., тоже стараюсь придерживаться ПП, поэтому сахара минимум и муку цельнозерновую использую), панкейки банановые или творожные, кексы тыквенные или банановые, опять же с овсяной или цельнозерновой мукой. морковно-овсяные печеньки, морковные кексы. Еще режу яблоко ломтиками, морковку брусочками.
0
29.03.2016
Ответить
Мама двоих (19 лет, 17 лет)
Санкт-Петербург
сахар и мука высшего сорта - быстрые углеводы, они никому не полезны.
0
29.03.2016
Ответить
Мама двоих (20 лет, 13 лет)
Москва
ПП печенье и кексы я пеку, но все ровно стараюсь не чаще 1 раза в неделю.
0
29.03.2016
Ответить
Мама двоих (20 лет, 13 лет)
Москва
Я из белой муки вообще не пеку) это зло.
0
29.03.2016
Ответить
Мама двоих (24 года, 23 года)
Москва
Да! Я себе на работу делала, когда следила за собственной стройностью. Надо возобновить это дело. У меня в дневнике еще есть примеры перекусов, надо покопаться.
0
29.03.2016
Ответить
Мама двоих (24 года, 23 года)
Москва
Можно галеты, можно крипсы, да хоть черный хлеб.
Я еще брала творог 5% + йогурт домашний и делала такую основу на бутеры:
1. творог, йогурт, чеснок, соль, измельченные огурцы, зелень.
2. творог, йогурт, соль, карри
3. творог, йогурт, кетчуп, горчица, соль
4. йогурт, творог, соль, базелик
Сверху - как на фото.
Если основа предполагается сладкая:
творог, йогурт, стевия, фрукты
0
29.03.2016
Ответить
Мама двоих (20 лет, 13 лет)
Москва
Я то же такое делаю, называю домашней альметой) дочка любит, ест с удовольствием.
0
29.03.2016
Ответить
Мама троих (20 лет, 12 лет, 10 лет)
Воронеж
Микс из орешков и сухофруктов, питьевой йогурт-ряженка-кефир.
0
29.03.2016
Ответить
Мама двоих (20 лет, 13 лет)
Москва
Мм, да, джаз есть вкусные. Я беременная такое любила, потом забыла) маленькую горсточку можно наверное через день. Спасибо!
0
29.03.2016
Ответить
Мама троих (20 лет, 12 лет, 10 лет)
Воронеж
Кстати из питьевого , кисель, компот из сухофруктов, настой шиповника - можно небольшой термос заварить.
0
29.03.2016
Ответить
Мама двоих (20 лет, 13 лет)
Москва
Не пьет она такое ( если только кисель из ягод
0
29.03.2016
Ответить
Мама мальчика (13 лет)
Санкт-Петербург
Можно блинчики делать без мучного, просто яйцо с молоком и тонко налить. Можно в них заворачивать например запеченое мясо, нарезанное тонко (вместо колбасы), сделать домашние сосиски, или клейкий рис с овощами (чтобы не высыпался). Или замешать блендером с фруктами и будет обертка сладкая. При этом белковая. Запеканки картофель с фаршем в небольшом контейнере или тоже завернуть в "блинчик".
0
29.03.2016
Ответить
Мама двоих (20 лет, 13 лет)
Москва
ой спасибо! Я такие блинчики для куриного супа делаю, режу такую "лапшу" в него. Почему то не думала никогда отдельно использовать!
0
29.03.2016
Ответить
Мама мальчика (12 лет)
Можно сосиски делать самостоятельно из индейки или рулетом на пару готовить и к бутерброду ложить, овсяно-банановое печенье, фруктовый салат, сырнички в духовке, печеные яблоки с изюмом, тыквенно-яблочное пюре
0
29.03.2016
Ответить
Мама двоих (20 лет, 13 лет)
Москва
Мне столько идей классных подсказали. А я сначала в ступор прям впала)
0
29.03.2016
Ответить
Мама троих (20 лет, 17 лет, 10 лет)
Ганновер
А криспы любит? Мои только так уплетают. И с колбасой и с сыром и даже с шоколадом. Еще рисовые тоже берут с собой в школу. А почему фрукты не подходят!? Я своим чищу, режу и в дозочку (блин, по русски так будет?)
0
29.03.2016
Ответить
Мама двоих (20 лет, 13 лет)
Москва
Нет, просит ей хлеб покупать. Собственно она единственная кто его ест, но даю только утром. Нельзя много фруктов и овощей сырых. Пока ограничить надо, боюсь потом вообще врач запретит, тогда печаль(
0
29.03.2016
Ответить
Курган
Паштеты делайте в качестве намазки из курицы или субпродуктов. Сырники можно (лучше запеченные, а не жареные). Запеканки из овощей и мяса (в разных сочетаниях) в порционных формочках для кексов. Но я сама чаще обхожусь яблоком и сыром, если честно :)
0
29.03.2016
Ответить
Мама двоих (20 лет, 13 лет)
Москва
Паштет делаю сама. Надо правда опробовать мини запеканки
0
29.03.2016
Ответить
Сочи
Возьмите рецепт за основу,меняйте только наполнитель:мяско/грудку запеченные можно положить, ветчинку не жирную,буженину...сыр использовать не жирный.. https://www.babyblog.ru/community/post/cookingbook/1731705
0
29.03.2016
Ответить
Мама девочки (15 лет)
Москва
Фиш рол (лаваш, рыба панировке, овощи, греч.йогурт), пицца на творожном тооонком тесте с овощами, овощные/рыбные/кпупяные оладьи без муки, овощные пироги/киши и т.д.
0
29.03.2016
Ответить
Мама двоих (20 лет, 13 лет)
Москва
Вот про такие мини шаурмы мне уже подсказали! Классная идея! Вот на счет теста для пиццы надо подумать. Из же можно сразу много сделать и заморозить. Потом в микроволновку и готово!
0
29.03.2016
Ответить
Мама мальчика (16 лет)
Санкт-Петербург
Как вариант я мужу делаю. Кефир+ яблоко банан+немного отрубей. С вечера заливаю все в баночку и в холодильник. ложкой кушать. Либо в блендер все и пить.
0
29.03.2016
Ответить
Мама двоих (20 лет, 13 лет)
Москва
Надо типа смузи сделать попробовать. Спасибо!
0
29.03.2016
Ответить
