Екатеринбург
девочки, как у вас дела с животиками? удалось уже вернуться к добеременным параметрам? как с пузом боретесь?
у меня после первых родов очень быстро живот ушел, а вот сейчас по бокам еще висит немного, хотя в целом пузо вроде не торчит, особенно по утрам)))
мажу его подтягивающим кремом, а вот упражнения делать то забываю, то времени нет, а чаще всего, будем уж честными, банально ленюсь...
Хабаровск
для таких как мы(или забываем или времени нет)очень полезен фитобол!!!нам бабушка подарила-мммммммм,красота!!!!я на нем дочу спать укачиваю-и ей хорошо,и мне полезно.в течении дня мы на нем скачем как 2 кенгурухи....да и я так к нему привыкла,что очень часто вместо табуретки и дивана использую....на диване вы просто отдыхаете,сидя/лежа(кино смотрите наприме или чай пьете),а на мяче вы по инерции двигаетесь.вот вам простая физ-ра =)
Екатеринбург
ну а животик ваш как? еще остался?
фитбол тоже есть, дочку на нем каждый день катаю. укачивать ее пробовала, но мне почему-то неудобно... может, как-то не так это делаю))))
Хабаровск
мне тоже не очень удобно-но главное доче хорошо!!!животик еще есть,а бока ушли.чтоб живот ушел на ф/б надо целенаправлено заниматься,а бока-легко-из стороны в сторону на мяче.а когда дочу качаете(по сути приседаете/подпрыгиваете-я не знааю как правильно обозвать это движение)-качаете ноги =)
Екатеринбург
ноги очень хорошо чувствую))))) а про бока спасибо! ведь и правда простое совсем упражнение!
Хабаровск
я тоже думаю,что простое...если честно,я ждала с нетерпением когда доче 3 мес.исполнится(моя Г.сказала после 3х мес.после родов можно начать упражнения,чтоб привести себя в порядок).но доча давала свободное время ровно до месяца!!!!а потом...надо с ней поговорить,поиграть(не говорю уже про помыть,покормить и т.п и т.д),а когда она засыпает надо то погладить,то помыть,то зашить,то еще что нить...а спит она у нас мало(минут по 20-30),а бодрствует много...я за 4 месяца ни разу не легла вместе с ней спать(хотя каждое утро я просыпаюсь с этой мыслью 
).поэтому что говорить про специальные занятия смысла пока нет...так что я для себя нашла такой выход:фитобол+больше двигаться с малой(где то поприседать с ней/показать что находится на полке под телеком,когда топотит по полу/понаклоняться)-прогулки на улице-только хотьба-ни стоим,ни сидим.ну вобщем как то так=)хочу заметить и ноги у меня стали меньше(а после набраных кг и родов-был целлюлит апельс.корка....)
Екатеринбург
да, я тоже так стараюсь! на улице только быстрым шагом, а иногда еще при этом живот напрягаю и расслабляю, дома тоже поактивнее. сажусь только когда кормлю
хороший результат с ногами!дальнейших тебе побед на этом поприще!
У меня живот то ушел, но кожа очень страшная, обвисшая и вся в растяжках, вот что с ней делать? Пока качаю пресс, но результата еще нет.
Екатеринбург
ужасно..... у меня такого не было.... сочувствую... неаверное, это только уже салонные какие-то процедуры нужны...
Екатеринбург
да, нельзя! а ты ведь, как я поняла, второго планируешь. говорят, что в этом случае нет смысла. а вот после вторых родов можно
может и нет смысла и при второй беременности опять появятся, но быть с таким животом не хочется так долго, особенно из-за мужа, он меня конечно любит, но на живот смотрит с какой то печалью, а хочется ведь совсем другого!
Екатеринбург
согласна!!!! надо, чтобы муж не только любил, но и искренне восхищался! а то ведь второй беременности может и не случиться, если и дальше будет просто с печалью смотреть;)))) а ведь многие мамочки вообще за собой после родов следить перестают! надеюсь, это не наш случай!
Санкт-Петербург
Я пытаюсь заниматься,даже иногда доча помогает,качаю ее в положении лежа на ногах и ей нравиться и пресс качается,по утрам аж мышцы ноют.Но я думаю это дело не одного дня,нужно выработать систему и постоянно делать упражнения,иначе толку нет((((у меня еще около 8 лишних см(((((((боюсь они со мной надолго
Екатеринбург
постоянно делать! согласна! надо как-то себя уже действительно организовать! за идею упражнения спасибо, завтра обязательно попробую!
Екатеринбург
я нашла классное упражнение, но вот сама редко его делаю. лечь на спину, раскинув руки в стороны, прямые ноги поднять, ну или согнутые, чтобы легче было, а потом опускать их попеременно то вправо, то влево.
