Сладкое: польза или вред?

Практически каждый житель этой панеты очень любит съесть что-нибудь сладенькое. Конечно, есть такие счастливчики, которые абсолютно спокойно относятся к шоколадным конфетам или безе, но их меньшинство.

Но как часто можно (а может быть, нужно) есть сладкое? Что несет в себе сладкий продукт: вред или пользу?

Для начала нужно определиться, что же вы едите. Если это торт из супермаркета, то почти наверняка в нем содержится большое количество вредных веществ, маргарин, трансжиры, яичный порошок, красители и ароматизаторы. Сколько в таком продукте пользы, кроме минутного наслаждения? Ноль! Лишь один вред в виде алергии и, конечно же, лишних килограммов.

Поэтому если есть такая возможность, лучше готовить все десерты самим. Так вы точно будете знать из чего состоит ваше лакомство, а при желании даже сможете подсчитать точное количество калорий.

Но если вы хотите получить от сладкого не только приятное послевкусие, но и пользу, то обязательно приготовьте пастилу или зефир! Это настолько полезные сладости, что можно без зазрения совести их есть хоть каждый день! Но не забывайтесь! Ведь и самый простой мармелад содержит внушительное количество сахара!

Под картинками скрываются рецепты этих чудесных блюд