Войти

как похудеть на 10кг, подскажите....

Мама двоих (13 лет, 11 лет) Санкт-Петербург
Попробуйте систему -60. Там всего 3 приема пищи ,но вы можете кушать сколько хотите в каждй прием! она помогает! Я скидывала 20 кг. Но увы набрал авновь правда не в миг,а за 1,5 года включая беременность)
0
30.01.2013
что это за система -60? где ее взять
0
30.01.2013
Мама двоих (13 лет, 11 лет) Санкт-Петербург
в интернете))) забейте в Яндексе "система -60 основные положения")   В общем там 3 приема пищи ,между каждыми приемами интервал должен быть не менее 3х часов ,после 18.00 кушать нельзя,если не вмоготу выпейте кефир)На завтрак ,должен быть строго до 12 дня вы МОЖЕТЕ ЕСТЬ ВСЕ,Что душе угодно. ХОТЬ ЦЕЛЫЙ ТОРТ) .На обед сочетание овощей и мясо. (исключена ,Картоха,Макароны там в бощем есть списки разрешенны хи запрещенны хпродуктов). на ужин больше похоже на моно питаниЕ, т.е. если мясо то только мясо ,если овощи,то только они. Ничего жаренногО,мучного, ни на обед ни на ужин нельзя.
0
30.01.2013
спасибо!!!!!!
0
30.01.2013
Мама двоих (20 лет, 16 лет) Москва
тут на бб сообщество есть)))
0
30.01.2013
Москва
День добрый, Ирина)) Могу помочь с этим, чтобы уже раз и навсегда вопрос с лишним весом решить без диет и спорта.  Вот мое сообщество здесь - http://www.babyblog.ru/community/lenta/key2slim Мой ЖЖ - http://key2slim.livejournal.com/ Мой сайт - http://key2slim.umi.ru/ Если хотите пройти курс, звоните мне! Буду рада помочь. С уважением, Милена. 8(926)0838833
0
05.04.2013
Москва
Если актуально,то мне помогла диета отсюда http://nutritive.ru/referral/2/ Там диеты уже готовые,только надо обязательно выбрать свои параметры, и программа те сама выдает персональную диету. Я сначала про эту прогу в салоне красоты узнала, там конечно цены бешенные, залезла в инет и наткнулась на этот сайт, цены радуют)))Попробуй,мне помогло. Я после родов на 4 кг похудела буквально за полтора-два месяца. 
0
31.03.2013
Мама двоих (14 лет, 11 лет) Москва
ну во-первых, сладкое по-любому нужно убрать из рациона!я после родов похудела на 35 кг за 3 месяца, конечно этому поспособствовало грудное вскармливание, но я ела только: картошка,макароны,индейка,желтый болгарский перец,кабачок, гречка, яблоко зеленое, гречневые хлебцы, цв капуста,броккли и огурцы. ела сколько хотела в день, по количеству тоже сколько хотела=)
0
30.01.2013
Мама двоих (13 лет, 11 лет) Санкт-Петербург
 Еще Дюкана можете попробовать. тоже забейте в Яндексе. Но она очень тяжелая.
0
30.01.2013
уколы и свечи лонгидаза

Похожие записи