девочки привет. у меня уже 22недели беременности я за это время набрала 11кг. я очень боюсь набрать лишний вес. подскажите как мне правильно питаться. мне 21год до беременности я весила 52кг так что для меня это катастрофа.

подскажите пожалуйста! у меня срок 20недель у меня матка тонизирует это опасно?