Девочки,миленькие,здесь все так друг другу помогают советами,что и прошу помощи!
Начну:почти 30 лет, до беременности вес 55-56 рост 169,спортом не занималась,целюля не было.Роды естественные,самочувствие отличное.Боролась за молоко месяца два(доча не набирала,врачи и родственники убеждали а прикорме),но я добилась своего,сейчас всё просто замечательно!!тьфу-тьфу!!Но сейчас мой вес 62 кг!!!!я не ем,я ЖРУ!!)) Всё и везде!целюль уже доходит до щек)))Одеть нечего,всё носила впритык,а то что купила после родов уже тесновато...(((Смотреть на себя не могу!!!
но есть одно НО: постоянный геморрой....(Это к тому можно ли мне какие-то упражнения?)
С чего начать?какие упражнения?программы?диеты,чтобы молочко не пропало.И правда ли что если не прийти в форму в первые шесть месяцев после родов,то потом будет адски сложно?Девочки,помогите!Хочется и пинка и помощи и совета!!!