Все о О и БТ.???

Девоньки давно хотела у вас поинтересоваться.Очень хочу поделать тесты и мерять БТ.Скажите когда лучше делать тесты и мерять БТ.очень интересно и огромное желание отследить организм.)))))подскажите если не трудно.