У старшей дочки лишний вес((((

В холодильнике не должно быть ничего, что можно взять самой на перекус. Ну яблоки только. Перестаете просто покупать все такое.  Не суп же она себе наливает. Постарайтесь даже что б котлет и куриных ножек после ужина не было там. Не пойдет же она себе готовить сама. Значит есть, что схватить. Печенья, булочки, бананчики, колбаску там. 

У нас  тоже  такая  проблема.Сыну 13 лет.Вес  90кг.Правда  рост 188см.Лет в 10 начал  поправляться.Ел исключительно на ночь.А иногда  и ночью вставал.Ходили  к эндокринологу сделали узи  щетовитки и анализы на гормоны.Всё в норме.С сентября  он стал  активно  заниматься боксом, ходит  в спорт зал.Перешли все  на пп.Результат за 2 мес у него -7 кг.У меня -11.Но конечно при его росте он не кажетсч толстым.Ребёнку трудно сидеть на диете т к сейчас у них начинается активный рост.Вы должны ей помочь.Больше движений ,гуляйте вместе.Запишите  в секции.Если вечером она сильно хочет кушать ,то пусть ест отварную грудку и кефир.

Для начала к врачу. Можно завести дневник питания и записывать, то что она ест. Потом исключать потихоньку вредное. Питаться часто, но помаленьку. Различные соки это тоже еда. Лучше вода. Заменить сладкое на орехи и сухофрукты. Вечером лучше белковая пища(творог, рыба, мясо не жирное.) Постепенно отказался от всего вредного, ребенок быстро привыкнет. Только главное что вся семья была за одно. Ну и двигаться побольше. Х

Читаю, и понимаю, что такая же история и у моего сына. сейчас ему 19 лет. А полнеть он начал, как только пошёл в школу. Сейчас весит почти 100 кг, в одежде особо лишнего веса не видно. Видно, что крупный и высокий. И всё. Но когда снимает одежду, то все жиры сразу вылезают.

Самое главное, что аппетит большой, особенно когда сидит за компьютером. А сидит он там можно сказать постоянно. Боюсь вес будет нарастать. Он правда почти этого не замечает. И тоже, что толком делать не знаю. Вернее знаю — зарядки, движение, мало-жирная диета, но не получается до него достучаться. желание поесть, перекусить перевешивает всё остальное.

Дв,у нас такая же проблема, дочке 8лет,весит 48 кг при росте 140см,вроде и активна ,и двигается много,но видимо природа такова,она с рождения пышечка! Тоже незнаю что и делать,подрастет-будет комплекс,и сейчас уже с физрой пошли проблемы.

Нагрузку физическую увеличить. У нашей старшей тоже было ожирение 1 степени (надо соотносить вес и рост) прошло все само годам к 15. Когда гулять стала по долгу)))) а жрать времени не осталось)

заняться спортом

А к эндокринологу вы водили ребенка?

Ну и готовьте, то что не любят дети. Овощи тушите, брокколи запекайте, короче вся семья на диет питание. Не будет она добавку кабачков просить. А будет, то не потолстеет.