Привет, дорогой дневник и дорогие его обитатели! Долго думала, с чего начать нашу дружбу. Пока думала, вот и младший подрос, и тема ( а скорее- проблема) четко вырисовалась. Писать начну про похудение после родов.
Диеты я никогда не признавала. Спорт- да. До замужества бегала по утрам, занималась фитнесом, почти профессионально фехтованием, ходила в походы и т.п. Но все это было не одновременно, не системно. Никогда не была худышкой, но держалась более или менее в форме не благодаря рома ему питанию, режиму питания, а скорее- регулярных нагрузкам. В том числе и умственным, п работе. Отсутствие системы , режима и, главное, культуры питания дало свой результат, когда стала сидеть дома с детьми после родов. Гормональная перестройка, грудное вскармливание, страшилки бабушек ( мол, не будешь есть сгущенку с печеньем, молока не будет для ребенка!), нагрузки , усталость- все это привело к тому, что я набрала 20 кг. При этом после первых родов я даже похудела, весила меньше, чем до них. Но все эти результаты сошли на нет после вторых родов.
Итак, мы имеем 106 кг при росте 178 см. Худеть начинаю с сегодняшнего дня. Обещаю выполнять все нижеизложенные правила. Цель- минус 20 кг. Надо бы 30, но звучит уж совсем не реально))))
Пожелайте мне удачи!
