Как отучить ребенка от укачивания

Хочу сейчас обратиться к тем, кто ребенка укачивал перед сном . Моей девочке уже 1,3 и я ее до сих пор укачиваю , но не на руках. Без укачивания вообще не засыпает, уже сто раз пробовала ее не качать и укладывание спать превращается в кошмар , могу укладывать 1-2ч . И только уже под конец все-равно приходится подкачивать. Вообщем со спальни я выхожу только в первом часу ночи , а днем вообще без укачивание не обходится никак. Может ей самой это со временем не надо будет.Вообщем помогите пожалуйста дельным советом.