после боольшого перерыва. и плюс несколько кг..хотя вела ну очень активный образ жизни, то, что я ела, видимо, все равно превышало по калорийности его(
в общем, повторный старт.
Начинаю с 1) минус 60
2) после 18 не есть
3) попробовала бодифлекс-что то в этом есть, подключаю и его
4) моя спецзарядка) -из за спины, как оказалось, нельзя прыгать..так что никаких дм.
5) много воды (2-2.5 л в день)
6) прогулки (к сожалению, уже не велосипедные)
А, еще, чтобы мне стыдно было) вес 69 (приблизительно-весы глючат), ОГ 92 ОТ 79 ОБ 103. Что самое забавное, до лета параметры были примерно такие же.. а вес меньше. На вид-поправилась однозначно. Странно, но не так важно, главное-цель)