как победить страх?

На днях мы с Настеной ходили на плановый осмотр. ребенка я несла в руках. в переходе было очень скользко, упала... очень сильно испугалась, не говоря о том, что ударилась копчиком и не могла встать сама, кричала от боли. хорошо подбежали теточки и подняли, большое им спасибо. Настена упала на меня, так как она спала, мне кажется она даже не поняла, просто испугалась моего крика, открыла один глаз, скривила мосечку и опять закрыла глаз и дальше спать. ведь приняла на себя я... пришлось звонить мужу, он срочно прибежал меня встречать, не могла даже идти, отнимались ноги.

И вот теперь у меня сильный страх: что если бы я упала не на спину, а вперед. хочу очень слинг, так много гуляю пешком, но даже боюсь подумать, чт о если опять упаду и на это раз неудачно...

интересно, может можно как-то подстраховаться или... зимой не стоит носить ребенка на себе...