Победить страх

похожая проблема. медики моветуют, что б не снесло окончательно крышу пропить определенные препараты. самим справится очень тяжело, а порои невозможно. только к врачу.
22.09.2010
Сложно, но можно перестать переживать и начать просто жить. Для этого надо всего лишь учиться контролировать свои мысли. Трудно - но возможно. Как только появились плохие мысли - начинаешь думать о том, что ты делаешь/видишь/слышишь здесь и сейчас. По началу очень помогает тихое проговаривание. А потом уже и без проговаривания думать про "здесь и сейчас". Человек - животное сознательное и в состоянии осознанно менять не только свои привычки, но и мысли. Главное - начать это делать.
26.07.2010
О. Лен. очень знакомо! И самое интересное, что все подобные страхи появились, когда родилась первая дочка, обострились, когда забеременела второй. :))) Тоже мучаюсь страшно. Но стараюсь себя успокаивать - так можно в гроб себя загнать. Гормоны в тебе бушуют, постарайся их обуздать. :)))) Вот только как... Тут, извини, не подскажу ничего. 
25.07.2010
Да, гормоны тут тоже постарались, хотя и без них случалось мне бояться и грустить. :(
25.07.2010
Я такая же... 
26.07.2010
У меня тоже самое...Про страхи..Оказывается я не одна такая)))Жизть здесь и сейчас прекрасный совет..но оч трудно..
06.12.2010
ПОлностью согласна. Пока мы молодые...особенно во всякие там переходные периоды....или первую любов...часто многих посещают "красивые" как нам на тот момент кажется мысли о суициде и прочее. Да и как-то не страшно...умереть. и жизни не жалко. Все это --до появления первого ребенка. Вдруг дико начинаешь ощущать...насколько я ему нужна! сколько бы родных не было..никто не заменит твоему Малышу Тебя--Маму! Что никто так о нем не позабоится..лишний раз забудет покормить..или не вымоет личико...или не пожалеет..или будет наказывать...не будет баловать..и не купит лишнюю игрушку... Вообщем---как начинаешь об этом думать..становится дико безумно страшно и больно! Как же хочется жить! Ради них! для них!!!
28.07.2010
Это точно! Жить сейчас нужно! 
28.07.2010
Такое чувство страха и тревоги появилось с рождением сына , поэтому о втором думать даже боюсь :(, мой мозг не вынесет.
25.07.2010
А я наоборот задумываюсь о том, что многодетность - не так и плохо. По крайней мере с одним ребенком легче остаться одинокой, чем с тремя. К тому же, если со мной что случится, они будут друг у друга...
25.07.2010
Очень советую вот эту книжку. Простейшая техника, но очень эффективная, как для работы со страхами, так и любыми другими негативными эмоциями.
25.07.2010
Спасибо. Не обычно, постараюсь прочесть и попробовать.
25.07.2010
тоже самое началось у меня...когда я встретила своего мужа........... я безумно за него переживаю и всего боюсь...иногда даже его это начинает раздражать...а я ничо не могу с собой поделать.... укрепился страх и врос в меня со смертью моего дедушки в прошлом году.....(((( а буквально через полтора месяца ушел от нас отец мужа.....(((( страх все крепчает........ также пытаюсь заглушить...забыть...перебить....слабо.но получается... хотелось бы более -легкой- головы......
24.07.2010
Да, хотелось бы... Но как раньше, боюсь, не будет. Хотя, может быть, с возрастом откроется какое-то иное понимание происходящего...
25.07.2010
а мне кажется, тут психолог самый лучший выход. чтобы проговорить каждый момент страха, пережить его.
24.07.2010
Может быть, но с этим проблемы. Я понятия не имею, где его искать. Вся надежда на ББ, с миру по нитке, и мне уже чуток легче :)
25.07.2010
в тырнете, вестимо) а поговорить - да, это очень важно.
25.07.2010
К сожалению,не вы одна такая,меня тоже этот трах мучает. Я боюсь умереть,не потому что,как то жалко себя,а потому,что не увижу ,как будет расти доченька,потому что,я знаю,что о ней так как я,никто не будет заботиться,любить...я очень боюсь умереть,и эти мысли меня не покидают уже как год,я не знаю,куда их прогнать и с кем об этом поговорить.
24.07.2010
Да, я тоже боюсь оставить дочь одну. Никто и никогда не заменит ребенку матери, пусть даже формально ее вырастят и выведут в люди.
25.07.2010
Меня тоже порой посещают подобные мысли, но я гоню их прочь. Боюсь. Не хочу. Не думаю. Начинаю думать о другом. Вспоминаю мультики,как не смешно. Вытесняю из головы не нужные мысли-картинки...
24.07.2010
Я устала их вытеснять, с каждым разом они все настойчивей и настойчивей :((
25.07.2010
Значит надо выговариваться. Если не кому-то, то хотя бы самой себе. Выговорись, обдумай. Посмотри на ситуацию со всех сторон. Можно же по разному относиться к смерти. Индусы,или может ошибаюсь, вообще считают это своеобразным праздником. Одевают белые одежды и стараются не грустить. Так как провожают в лучший мир. Надо посмотреть на проблему со всех сторон. Понять, чего именно ты боишься. И искать то, что перевесит в сторону если не плюса, то хотя бы что "это не так ужасно, это жизнь. Так было, есть и будет." Задача родителя-научить ребенка жить самостоятельно, чтобы он мог справиться с любой проблемой сам. И особенно в случае если останется с этой жизнью один на один. Соответственно, надо наслаждаться моментами проведенными с ребенком, моментами когда мы еще чему-то полезному научили. И гордиться его достижениями. Говорящими о том что мы справляемся со своей ролью. А ребенок становиться сильнее и увереннее. И соответственно,что мы не зря живем свою жизнь. А еще-развивай в себе "кнопку выкл" . Это аутотренинг может помочь. Вот есть такая кнопка в мозгу-раз,и не думаю.думаю о другом. Не разрешай себе думать о подобных вещах. Научись переключаться. Человек-существо разумное. И может управлять своими эмоциями и мыслями!
26.07.2010
Вот я и пытаюсь посмотреть на смерть по-иному, но это намного легче сделать, когда умирают посторонние, чем когда теряешь близких. Я уже всю голову сломала, пытаясь представить варианты загробной жизни. Хорошо, если есть Бог и душа бессмертна, а если нет? Если там только чернота, страх, боль, одиночество и несправедливость... Моя бабушка так верила, религия была для нее всем, Я пытаюсь убедить себя, что она у Господа. А вдруг его нет, и то, что мы называем душой, болтается просто где-то над землей в невероятном обломе и разочаровании, всю жизнь верила, а тут... Глупые мысли, эх...
28.07.2010
Это видимо возрастное)) Не зря же всегда были философы. И людям очень нравилось это дело. Каждый человек приходит к тому, что бы попытаться понять смысл бытия)). Это даже полезно! Мозг развивается ;-) Пройдет. И обязательно что-то для себя найдешь, какой-то ответ...
29.07.2010
это просто мои мысли... как сейчас у вас с этим делом?
28.03.2011
Да в общем-то никак. Что бы я там себе ни пыталась вообразить, проверить при жизни это не получится, поэтому просто со временем думаешь о таких вещах все меньше и меньше... пока что-нибудь опять не поднимет страх смерти на поверхность.
28.03.2011
это точно...((
28.03.2011
я устaлa от своих мыслeй Как вы решились?