Как не ошибиться в граммах.

Девочки, собираюсь вводить прикорм по Комаровскому. с кефира и творога. стал вопрос. как измерить количество продукта. ну вот, например, 150 гр. кефира и 30 гр творога. Если жидкий кефир я могу еще в бутылочку налить и замерить, то как замерить 30 гр творога? может кто знает, сколько это чайных ложек? какими мерами пользуетесь Вы? Заранее спасибо

нам рано еще, просто собираю информацию)))