Завтрак-каша овсяная;
Обед-уха;
Ужин-копченая форель и овощи.

Завтрак- 2яйца вареных,
Обед- рыбный суп пюре,
Ужин- котлеты рыбные с овощами.

Отдых на природе конец диете)))

Весь день отварная грудинка 400гр. и неограниченно огурцы.

Завтрак-сыр с кофе;
Обед- тушенные овощи и огурцы;
Ужин-куринные котлеты с тушенными овощами.

Завтрак:вчерашние котлетки с овощами;
Обед: овощной суп;
Ужин: кролик тушенный в вине с овощами.
Фото только ужина...

Завтрак-каша на молоке с медом.
Обед-овощной суп с гренкой.

Ужин -печеночные котлеты с овощами

Завтрак-салат с креветками и омлетом)))
Вес 57,9)))

Обед-суп-пюре овощной, отварная говядина и вареная свекла с чесноком)))
Ужин-каша пшеничная, отварная грудинка, помидор)))

Итак по плану разгрузочный день:
Утро начну с натурального кофе, без этого никак)
Целый день буду есть отварное мясо-говядина 400гр. и неограниченно огурцы))) Ну и конечно минимум 8 стаканов воды)))

Решила перейти на раздельное питание,хочу пару килограмм сбросить...С завтрашнего дня начинаю свой отчет. Вес 59 кг)))стартуем...Ну и физические упражнения никто не отменял,кто уже с опытом присоединяйтесь)))