Давление

Девочки, частенько у меня состояние не стояния. Голова кружиться, сил нет какое давление не знаю, померить не чем. В жк обычно 110/60, последний раз было 90/70 вроде, но врач сказала ты не поела поэтому так. А щас, в силу некоторых обстоятельств, очень много нервничаю, практически 24 часа в сутки, сплю плохо! Что посоветовать можете? Может какие то травки успокоительные или что... То сил нет ни на детей, ни на дом, ни на готовку....