вопрос к беременным девушкам.

Скорее всего вы резко набираете)Поэтому и орет!На то она и врач,чтобы командовать!Расслабьтесь и готовтесь к родам!)))

Да,я согласна с вами,что конечно,когда перебор-это не есть хорошо!Но в данном случае 10 кг(за всю беременность)-это норма!В последние недели,как правило вес чуть снижается!Мариане тяжело потому,что,как я поняла,у нее изначально свой вес был не маленький!Сама всю жизнь полная была.За 18 лет и трое родов набрала 27 кг.10 сбросила,а 17 никак не соберусь.)))Поэтому тяжеловато,когда набираешь 10 кг лишних.  Про систему -60...Это не голодовка!!!Там система питания!Можно все,но в разное время суток!Я сама сбросила 2 года назад по этой системе 10кг и не набрала.Очень удобно!Можно всю семью посадить на это питание!)

Про зубы, даже не знаю, что сказать. Я во время первой Б как-то вообще об этом не думала, из еды хотелось только картошки )), но, видимо возраст был молодой, все нормально было с зубами, хотя после родов было долгое ГВ (2 года), во вторую Б я уже не рисковала, ела творога много, сейчас еще на ГВ (не активно, на ночь, но все же), пока с зубами все гуд, надеюсь, что и дальше так будет.  А у подруги один ребенок в 26 лет, после родов сразу весь рот "полетел", хотя молочку она ела много. Тут мне кажется, уже если заложено, то все будет ок, а если есть недостаток кальция, то мало что поможет. Но, творог (или там другое что-то есть нужно, конечно), другое дело, на последних сроках нельзя увлекаться, так как кости у ребенка уже сформированы и излишний кальций приведет к "закостенению", если можно так сказать. Ведь косточки у ребенка должны быть мягкими (относительно, конечно), когда он будет выходить, а при переизбытке кальция кости становятся твердыми и возможны переломы. Про поддержку, конечно, я Вас поддерживаю. Помню себя в первую Б: "Ешь, ешь, кушай, ты же теперь за двоих кушать должна" со всех сторон говорили. Хотели как лучше, но организму моему лучше не было.А уж про роды и говорить не хочу. Зато вторые, я их, можно сказать не заметила, небо и земля. Тут и питание помогло и правильный спорт. Сейчас весна, реально, курочка нежирная и овощи - основные ваши помощники. И, если есть возможность, я бы советовала вам сходить на йогу. Я помню, с нами девочка занималась, как раз с вашим весом, она чем дольше занималась, тем больше стройнела. Животик вылезал, а появлялась талия ))) Она была очень довольна. И родила абсолютно нормально ребенка с весом что-то около 3700 (не помню точно). Т.е. ребенок все у нее набрал, что нужно было (для жирка), а витамины, они не жирные (те, что из овощей и т.п.). А если нет возможности, позволю написать себе одно простейшее упражение, разминающее почки (спасающее от отеков): сесть "по турецки" на сколько позволят ноги, можно на подушечку, и вращать корпусом от талии сначала в одну сторону, потом в другую. Амплитуда сначала минимальная, потом нарастает, потом опять небольшая, затем смена направления. Делать долго, сидеть и делать минут по 10 в каждую сторону, просто монотонно вращаться. Т.е. не наклоны, а вращательные движения по кругу. Это идет проработка почек мягкая. И ножки вверх поднимайте, обязательно, в течение дня. Варикоз повылезает, уже ничем не уберете. ну и жидкость, тут проблема в том, что если в крови не достаточно влаги, она густеет и это плохо, но если в тканях воды слишком много, это тоже плохо. Т.е. отказавшись от соленого и острого вы сможете сократить жажду, и воду ничего не будет задерживать в организме!

Почитай система минус 60 от Екатерины Меримановой!Это просто система питания!Там ничего сложного!после родов тоже можно ее придерживаться!Учти,что после родов ты сразу скинешь кг 5-6!Это точно!(дите,вода,плацента)Не налегай на острое,соленое(оно задерживает воду)Кушай бананы-они эту воду выводят!Да и для сердечка полезно!(в ограниченных кол-ах).Легких тебе родов!

разгрузочные можно, если вы планируете ГВ, то я бы совсем сладкое не исключала, т.к. после родов придется сделать перерыв. для меня - жуткой сладкоежки, это было самым страшным. ограничить вредное и самое важно следить за потреблением воды - это основная причина набора веса.