День прошел хорошо в целом, хотя надо выспаться (отчеты обычно ждут, когда домашние угомонятся). Завтра надо попробовать встать пораньше. И выздороветь.
"Пишем письма родителям"
Спасибо, что дали на выполнение этого задания больше двух дней. Оно и вправду совсем непростое. Я вчера целый день собиралась засесть за письмо, даже дочь уложила пораньше. Но доченька решила просыпаться через каждые 30-40 минут, поэтому письмо папе прошло не так гладко, как - маме в предыдущую ночь, до слез не дошло. Мне казалось, что писать папе будет сложнее, чем маме, потому и оставила его на второй день, но оказалось не так. Папе письмо было меньше... Хотя, возможно, я его не доработала. Правда, опять сосало под ложечкой...
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....03:00
Хотела написать письмо папе, а вместо этого вычитывала тексты мужа, смотрела в записи номера последнего выпуска "Голос", письмо тоже, конечно, писала...
2. Сегодня я встала...09:30
Дочь пришла к папе и сказала: "Иди, спроси у мамы, почему она спит".
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)Разноцветные фузилли с помидорами и сыром, чай зеленый, кофе с молоком, миндальное пирожное, шоколадные батончики "Рот-Фронт", вишню в шоколаде, берлинское печенье, огурец, помидор, детский творожок, сырник со сметаной, чай из крапивы, кефир.
4. Что я сегодня носила в течение дня?Дома тренировочный костюм, вне дома - вельветовую юбку-солнце со свитером и жилетом.
5. Что я сегодня сделала для себя?Ночью слушала дуэты из последнего выпуска "Голоса", приняла душ.
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня7
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)Богу - за силы, за любовь, за здоровье и испытания; мужу - за заработанные деньги, за заботу; дочери - за ее безграничную любовь и терпение; женщине в детском центре - за понимание и воздушный шар для дочери; кассирше в "Ашане" - за понимание;
Мои цели
1. Начать заниматься вместе с ребенком гимнастикой.Нет пока - голова кружится из-за анемии.
2. Исправить свое пассивно-агрессивное поведение.У меня по
3. Перестать опаздывать и откладывать серьезные дела на потом.Исправляюсь, хотя по-прежнему откладываю серьезные дела (например, написание письма папе отложила на "после" передохнуть под дуэты и корректуры текстов мужа).
4. Перестать наедаться вечером особенно сладостями. Возможно перестать есть после 18 часов. Хочу похудеть и убрать живот (хотя бы начать и втянуться в процесс).Вчера опять ела до половины девятого...
5. Перестать чувствовать себя жертвой.Иногда мне кажется, что внутри стало полегче.