Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. 1 Created with Sketch. 1
Войти Регистрация
Россия

День 18 01/11/2013 23:53

1 ноября 2013, 23:54
Инсайты

Надо научиться пораньше вставать, чтобы день не становился аморфным.

"Три упражнения по работе с родом"

Сложно нарисовать генеалогическое дерево так, чтобы что-то наглядно проявилось...

Второе упражнение оказалось очень наглядным - я увидела, что моя собственная семья (муж и дочь) оказались чуть менее важны, чем одна из моих сестер, которая сейчас является как бы центром притяжения нашей большой семьи.

С третьим упражнением - у меня пока провал.

Ежедневные показатели

1. Вчера я легла....

02:00

Слушала семинар про родовые сценарии.

2. Сегодня я встала...

09:00

Не выспалась, дочь проснулась раньше меня.

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)

Банан, финский зерненый творог, кофе с молоком, вишню в шоколаде, шоколадные батончики, шоколадное яйцо из киндер-сюрприза, куриный суп с вермишелью, чай из крапивы,

4. Что я сегодня носила в течение дня?

На улице - джинсы и куртку, дома - непонятно что с тренировочными штанами.

5. Что я сегодня сделала для себя?

Ночью, пока слушала вебинар, натерла себя кремом.

6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня

7

Сонное настроение

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

Слава Богу за все;

Мужу - за помощь и внимание,

маме подружки дочери - за связанные варежки для моей дочери, за книгу и киндер-сюрприз;

бывшему научному руководителю за предложение поработать в ее Центре;

дочери - за улыбку и совместную игру;

Мои цели

1. Начать заниматься вместе с ребенком гимнастикой.

Да-да, мы чуть-чуть потанцевали вместо зарядки!

2. Исправить свое пассивно-агрессивное поведение.

Надо переформулировать эту цель, потому что две другие - составляющие части этой цели... Опять не вижу, что двигаюсь к этой цели...

3. Перестать опаздывать и откладывать серьезные дела на потом.

Сегодня почти не было возможности проверить. Я тормозила, да. Это понятно по режиму дня дочери.

4. Перестать наедаться вечером особенно сладостями. Возможно перестать есть после 18 часов. Хочу похудеть и убрать живот (хотя бы начать и втянуться в процесс).

Нет, не получается. Пью кефир, а на дворе уже почти полночь.

5. Перестать чувствовать себя жертвой.

Не получилось поговорить о будущей работе с позиции взрослой женщины. Мне кажется, опять я вела себя как жертва. Даже про зарплату переспросила после сердитого комментария муже, перезвонив еще раз после разговора.

Комментировать
Комментарии

Будьте первым, кто прокомментирует