Привет Дневник! Сегодня очередной день марафона... До начала было расписано меню, прям пошагово, что как готовить, какие продукты, когда пить коктейли.
- Первый день на работе с утра до позднего вечера. Так как с собой ужасно не люблю брать контейнеры с едой и вообще заморачиваться ноской всех продуктов, решила провести на коктейлях.
- Второй день также целый рабочий день (в две смены ). Решила заказать на работу ВкусВилл, выбрала по калорийности продукты. Это была рыба с овощами, и салат Цезарь. Оставшийся приемы пищи на коктейлях.
- Третий день был вчера. Рабочий день начался раньше положенного, так как пациентов много, и двум из них нужно было срочно провести эндоскопию, а записи на ближайшее время нет. Мы в таких случаях идем навстречу и выходим на работу пораньше и уходим попозже. В общем весь рабочий день снова на коктейлях. После работы приехала домой и поела уже обычной еды из предложенного меню ( омлет из 3 яиц и тушенную грудку под соусом с брокколи).
- Сегодня уже 4 июля и 4-й день марафона. Утром выпила воды и не ела. На работу уже приехала и как освободилась сделала вакуум живота. Кому интересно, можно посмотреть видео-уроки в интернете. Это именно тот вакуум, который помогает убрать животик и сделать его плоским. Я не профи, я новичок и только учусь ))) Хочу успеть сделать зарядку, пока не пришел пациент, выпить свой дренирующий напиток и потом завтрак!!!
Королев