Доброе марафонное утричко!
Марафон 21 день красотыКак ваши дела?
Как праздники? Рассказываем делимся впечатлениями?
Честно признаться мне б еще денечек, я отлично поработала, вчера увиделись с родными, и отдыхали, неожиданностью стало-салют, который был шикарно виден с нашей постели)))
Сегодня день отдыха после отдыха))
№1 предлагаю встать в планочку и сделать 15 приседаний (посмотрите технику-прямой угол и садимся как на стульчик)
№2 сделать масочку из жирного крема для наших ручек!
Деткина мама
Ой, а сегодня вместо приседаний махи ногами сделала, пока борщ варила))) И ещё пыль по всей квартире протерла, наконец руки дошли (дочь тоже ползала с тряпочкой).
Кремом на ночь намажусь, а сейчас меня ждет ванна с глиной. Пойду отмокну и поскраблюсь)
10.05.2017
Ответить
♔Зефирная королевишна♔ (tasya)
Полный комплекс!Медаль за трудолюбие!!! Ванна с глиной-это что-то новенькое, глина исключительно с мазюканием на лицо ассоциируется
10.05.2017
Ответить
Деткина мама
Я ещё из неё маски для волос делаю. только промывать надо очень хорошо.
А ванна отлично снимает усталость и напряжение.
11.05.2017
Ответить
Аксюта
Я прошлый день профилонила, дача, шашлык... Не до этого было.)) Но сегодня исправляюсь, планку смогла сделать только 3 раза по 30 секунд, руки слабые, но буду каждый день стараться теперь выполнять. Приседания сделала, это я люблю, еще и пресс покачала для полного комплекта. Руки кремом жирным намазала. Это у меня обязательная каждодневная процедура очень сохнет кожа рук. Если кто из девочек посоветует хороший крем (не до первого мытья рук) буду очень благодарна.
10.05.2017
Ответить
♔Зефирная королевишна♔ (tasya)
Такая же беда с руками-очень очень сохнут!!! Такк срочно нужны советы)) маслом ши с айхерба на ночь мажу, для планки это отлично! Тут главное регулярность-мне похоже она очень помогла-я прогрессирую в отжиманиях-а две недели назад еле 3 делала))
10.05.2017
Ответить
Аксюта
Масло ши попробую. А вот с отжиманиями у меня проблема,я даже один раз не могу нормально отжаться 🙃
11.05.2017
Ответить
♔Зефирная королевишна♔ (tasya)
я бы сама не поверила-сейчас три подхода по 9-10 раз с ногами на стуле(усложненный вариант) начала с 3/3 первый день тоже еле один раз отжалась))))
11.05.2017
Ответить
Елена
У меня та же проблема, эффект от крема 5 минут, потом тоже самое. Как только нормализую питьевой режим, и полезные жиры (масло нерафинированное, орехи нежаренные, авокадо и т.д.) становится значительно лучше.
11.05.2017
Ответить
Аксюта
Питьевой режим нормальный,омегу3 пропила курс,все делаю в перчатках а улучшений нет. Может правда надо попробовать жирной пищи с полезными жирами побольше употреблять
11.05.2017
Ответить
♔Зефирная королевишна♔ (tasya)
не поможет)) я пью рыбий жир и ничего-при том, что кожа лица жирная, а вот руки сухие
11.05.2017
Ответить
Елена
Отчитываюсь: отметили День рождения младшей дочери, так что шашлыки удались! До всего остального руки не дошли. Торжественно обещаю исправиться!
10.05.2017
Ответить
♔Зефирная королевишна♔ (tasya)
Это правильно, отдых самое важное я ничего на прадниках не выкладывала все отдыхали)я с тортами в обнимку)) С днем Варения маленькую!!!
10.05.2017
Ответить
Маруся
Всем привет! Всю прошлую неделю с вами марафонила из деревни, инет там плохой, но сделала практически все) На сегодня- планка утречком сделана, вечером поприседаю. И после деревни на ночь жииииирненько намажу ручки.
10.05.2017
Ответить
♔Зефирная королевишна♔ (tasya)
Привет!!! Да, как то тяжко осознать, что май нас так кинул и праздники прошли, а хорошей погоды еще не было(март не в счет)) потихоньку втягиваемся, планочку регулярно раз в день-через месяц будет заметный классный результат!!! Ой ручки прям бедняжки сегодня отмыла всю квартиру, пойду мазать
10.05.2017
Ответить
ольга
А я вчера умудрилась заболеть. Лежу, болею;) но... маникюрчик сделала 8 числа и готова только на масочку, ибо приседать и планка с моими соплями - не айс;)
10.05.2017
Ответить
♔Зефирная королевишна♔ (tasya)
Планка с соплями-фееричное зрелище))) Отдыхай мой дорогой! Намажь ручки пожирнее, я когда болею меня прям пробивает на уход за собой
10.05.2017
Ответить