Вчера приходил в гости папа.

Он приходит редко и поэтому очень хочет общаться с внучкой.

А внучка его забывает в перерывах между посещениями и каждый раз плачет у него.

Да так горько, что у меня разрывается сердце. Хочется Дашу взять на руки, прижать к себе и убежать в укромный уголок.

А низззя! Это ведь дедушка любимый пришёл!

И ведь если бы он более деликатно к Даше подходил, то она нормально бы на него реагировала, а ему надо сразу хватать, подкидывать, мяукать и делать страшное лицо. А потом обижаться, что Даша к нему не идёт.

Хотя надо отдать папе должное. В общении с Дашей у него есть и прогресс. Теперь он у меня ее не выхватывает сразу, а играет с ней в ку-ку, пока Даша не улыбнётся. А как улыбнётся - хвать, и утащил. Как объяснить, что надо закрепить результат? Как объяснить, что лучше он пару приходов ее не подержит, или подержит мало, но она не будет его боятся, чем закреплять этот страх?

А ещё боюсь, что для Даши это выглядит как предательство с моей стороны.

Как всегда торможу с отчётами.

Вчера был понедельник - день когда я взвешиваюсь и замеряюсь.

Итак:

ОГ - 102

под грудью - 81, 5

ОТ - 91

ОБ - 100

ОБедра (в самом широком месте) - 60

ОГолени - 39,5

ОБицепса - 31,5

ОПредплечья - 25,5

Вес - 70 кг

Вернулась к добеременным формам.

Бабушка уехала и оказалось, что ребёнок не спит утром без меня. Встали вместе в 8. Муж с мелкой посидел чутка, дал мне на степпере походить целых 12 мин. Потом с мелкой качнула пресс и чутка бодифлекса.

Короче мне не нравится - халтурю.

В утешение только то, что сегодня почти целый день я где-то хожу: то с мелкой в слинге в магаз и поликлинику, то вечером с собакой, за своей едой и сбербанковским банкоматом.

Сегодня из-за нехватки времени, пришлось заменить творог ряженкой. Думаю, тут главное соблюсти дробность питания.

Сегодня виделась с девочкой, она скинула 8 кг, у нее теперь плоский животик (тоже после родов), а я вся обзавидовалась. Впереди еще так много дней труда.

Фотки будут завтра. Попрошу мужа, раз зеркала у меня нет.

Всем снофф.

Лёд тронулся!

Сегодня взяла у соседки весы. Взвесилась днём. Весы показали 73 кг.

2 месяца назад, правда на других весах, также днем, я весила 78 кг.

Теперь мне хочется вставать на весы и радоваться.

Для меня это успех, у меня никогда не худелось больше чем на 2 кг, да и то, чаще всего случайно.

До беременности я весила 72 кг. В начале беременности похудела на 2 кило, за счет того, что перешла на работу, где надо много ходить. Я в паре шагов от добеременного веса!

Завтра взвешусь натощак.

Утро

45 минут на степпере с 15-минутным перерывом на кормление дочери.

Потом пресс 3*50 и 30 раз на спину.

Днем устроить тренировку не получилось, даша весь день капризничает и не спит без меня дольше 10 минут. Думаю, не перенести ли все тренировки на утро?

эх

Сегодня встала в половине шестого утра чтоб походить на степпере без помех.

Отходила 40 минут. Когда слезла с него - просто упала.

Нравятся тренировки тем, что организуют день. Люблю вставать раньше, но когда долго засидишься -это не осуществишь. Вчера легла спать в 10 и не тупила в инете. Ура!

Теперь надо учится Дашу укладывать на долгий дневной сон, а не 3 раза по пол-часа.

Офигеть я так много ем, в смысле я не сижу голодная. В этом режиме питания довольно много еды.

Еще мой маленький подвиг в том, что я второй день не пью чай с какими-нибудь вкусняшками. Самое трудное время в этом плане в районе 2 и 6 часов (p.m).Хочетсяпосидеть с чайком за компом. И кажется, если бы я себе это разрешила, то уже слезла бы с режима.

Еще одна удивительная вещь - чтобы перекрыть потребность в сахаре достаточно одного банана и 3 фиников (для меня это подвиг)..

А завтра надо находить на степпере 40 минут и успеть к 8.30 с Дашей в поликлинику.

Задолбало уже то, что я не могу привести свою фигуру в порядок (и здоровье).

Был проделан большой путь - я научилась жить без кофе, без чипсов-колы-плавленых сырков и прочих кормов. Да, это наладило работу ЖКТ, но ни на сантиметр не приблизило меня к стройности.

И вот начались срывы: кофе, хлеб с котлетой... Но мне не хочется возвращаться ко всему от чего я так долго отучала организм.

Сестра согласилась мне помочь, взяв обещание, что это не просто так, на пару дней.

Мне бы самой хотелось в это верить.

Как бы там ни было я тут, для дисциплины. А для тела сегодня было

30 мин. степпера и через 30 мин. завтрак из овсянки на воде без соли и сахара.

а я перехожу на правильное питание в субботу вечером.

Начиталась тут статей и решила, что тоже могу сократить быстрые углеводы в своем питании.

Пару недель назад подсчитывала калории. Оказалось, что попить один раз чай (сладкий, с булками и бутербродами) - это как 2 раза покушать по-нормальному. А я чай воспринимала как перекус, а не основную пищу.

Решила, что больше не буду пить сладкие напитки и кушать белый хлеб. Из доступных сладостей помимо фруктов останется мёд и сухофрукты.

От бутиков, наверное, тоже будет сложно совсем отказаться. Поэтому белый хлеб заменяю чёрным.

Сегодня уже попробовала несладкий чай и такой бутик - неплохо, выдержу =)

Пы.сы.: вспомнила, что пригласили друзей на масленицу. надо подыскать соответствующих блинных рецептов.