День пятнадцаый...

Утром плавала в бассейне, старалась сделать побольше нагрузку на ноги, ещё обычно там подтягиваюсь и упражнения на пресс....так вот сегодня пресс побаливал даже потом....не знаю - плохо это или хорошо...

Душ делала днём, обруч 35 минут....Планировала прогуляться....так погода, зараза такая , по-другому распорядилась....вот вам и апрель.....блин...

Меню на сегодня:

завтрак:кофе,2 яйца

перекус: кефир+сиб. клетчатка

обед: курица из духовочки....ммм

перекус:кефир

ужин: творого 5% - 150 гр, чай, горсть миндаля

Поскольку вчера запланировала белковый день ( не думая и не гадая, что отвес сегодня увижу - 3 дня до этого стояк был) - решила его не отменять..., давно уже хотела понедельник разгрузочным сделать, но голодать не хочу....а белквый вполне себе ничего...Но надо всё ж таки попить витаминчиков....