Во время беременности одной из проблем, из-за которой переживает большинство будущих мам, является страх потерять прежнюю красоту. Одним из поводов беспокойства могут быть растяжки при беременности на теле. Растяжки представляют собой небольшие, похожие на шрамы, полоски на теле. Когда они только появились, они имеют красновато-синий цвет, затем интенсивность цвета ослабевает, и растяжки становятся белыми и грубоватыми, по сравнению со здоровой кожей, на ощупь. В это время избавиться от них намного сложнее, а иногда и вовсе невозможно. Проще предотвратить растяжки, чем избавляться от них. Поэтому, важно вовремя заняться профилактикой их появления.
1. следите за прибавлениями в весе
Появившаяся полнота это естественно во время беременность. Главное контролировать темпы прибавки веса. Наша кожа имеет естественную растяжимость, без повреждения кожного покрова. Однако резкое колебание веса приводит к растяжкам, образованию уродливых красно-синеватых полосок. Следите за собой в этот период, и ограничьте прибавку веса, насколько это возможно. Разумеется не во вред малышу.
2. обязательно проводите отшелушивание и увлажнение кожи
Домашние скрабы для тела – очень эффективное средство от растяжек, как при беременности, так и в обычное время, особенно если использовать их пару раз в неделю. При использовании скраба происходит отшелушивание верхнего слоя кожи, за счет этого активизируются процессы выработки коллагена и эластина, которые отвечают за упругость и эластичность кожи. Чем глубже пилинг, тем интенсивнее будет происходить обновление кожи.
Ключевой элемент в уходе за нашей кожей - тщательное увлажнение. Поскольку у беременных увеличивается нагрузка кожного покрова, в районе ягодиц, бедер и живота, кожа становится очень чувствительной. Беременные могут испытывать зуд и давление, это сообщает нам, о процессе растяжения. Применение качественного лосьона или крема для устранения растяжек, повысит эластичность кожи и поможет избежать появления рубцов. Также можно использовать различные масла или смеси масел.
-Масло розмарина от растяжек: взять чайную ложку миндального масла, капнуть в него 8 капель эфирного масла розмарина. Втирать ежедневно, пока растяжки не пройдут.
-Домашний скраб от растяжек: взять 1 стакан сахара, 1 стакан соли и полстакана масла (можно оливковое). Все это хорошенько размешать, и в душе массировать проблемные места. Затем смыть теплой водой и втирать любой крем или лосьон для тела.
- Масло зародышей пшеницы – хорошее увлажняющее и питающее средство
-Лосьон-молочко «Морковка»
Этот лосьон-молочко применяется для профилактики растяжек, а также помогает замаскировать уже существующие или недавно появившиеся растяжки беременных.
Ингредиенты:морковь 1шт, вода, масло миндаля
Приготовление:
Хорошо помыть, почистить и натереть на мелкой тёрке морковь, добавить холодной кипяченой воды, чтобы она покрывала морковь, оставить на 10-15 минут.Хорошо отжать морковь, лучше это сделать через марлю или мелкое пластмассовое сито, в получившийся сок добавить столько миндального масла, чтобы получился лосьон желаемой жирности и консистенции.
Применение
Протирайте каждый вечер перед сном зоны, где есть растяжки: груди, живот, ноги и т.д.Храните плотно закрытым, в холодильнике.
3. массаж и контрастный душ
Часто о простом массаже мы забываем, а ведь он реально помогает в предотвращение растяжек. Для процедуры возьмите массажную перчатку или небольшую щеточку, и слегка помассируйте проблемные места: животик, бедра, ягодицы. Массаж улучшит кровообращение, приток крови увеличится, что будет способствовать поднятию тонуса кожной ткани.
Контрастный душ хорошо повышает эластичность кожи. Начинать контрастный душ нужно с комфортной температуры воды, затем воду делают горячей секунд на 30, а потом холодной на такое же время. Если раньше вы никогда не принимали контрастный душ, то начинать нужно постепенно. Делайте воду сначала слегка теплой, затем постепенно уменьшайте температуру. (Внимание, прежде чем следовать этой рекомендации, проконсультируйтесь со своим гинекологом! Эти процедуры можно делать только с разрешения врача и только в том случае, если у вас протекает нормально беременность.)
4. соблюдайте рациональное питание и употребляйте витамины.
Здоровье организма – это здоровье вашей кожи. Питайтесь рационально, употребляя продукты обогащенные минералами и витаминами. Для беременных это очень важно. Это поможет вам не только сохранить здоровье и красоту кожи, но и поспособствует развитию сильного здорового малыша. Насыщенный витаминами организм, лучше противостоит стрессам, которым он особо подвержен во время и после беременности.
5. Двигательная активность
Занятия физкультурой улучшают метаболизм, помогают повысить эластичность мышц и кожи, поддержать нужный вес. Беременным полезны пешие прогулки, упражнения на растяжку, йога.
В борьбе с растяжками при беременности хороши все средства: и народные методы, и специальные косметические продукты от растяжек, и скрабы, пилинги, и активный образ жизни и физические упражнения, и массаж. Но все эти средства принесут успех только при регулярном и комплексном их применении. Помните, что растяжки – это достаточно серьезное внутреннее повреждение кожи, поэтому чтобы от них избавиться, потребуется немало времени.