Существует, несколько простых, но эффективных упражнений, как научить ребенка плавать. Учитывая, тот факт, что учить плавать вы будете ребенка, оптимальным вариантом будет обучение в виде игры. В зависимости от индивидуальных особенностей вашего ребенка, выберите оптимальное время длительности занятий. Важно, что бы занятие было интересным, и у ребенка, на него хватало сил, ведь плавание - это большая физическая нагрузка на организм.
Упражнение поплавок. Сделав глубокий вдох, задерживаете дыхание, и резко приседаете под воду. Согнутые в коленях ноги, обхватываете руками и прижимаете к груди. За счет наполненных воздухом легких, ребенок быстро всплывет на поверхность как поплавок.
Упражнение звездочка (на спине). Находясь по пояс в воде, ребенок поднимает руки, и аккуратно ложится на спину. Руки и ноги должны быть слегка разведены, в виде фигурки звезды, часть головы и уши погружены в воду.
Упражнение звездочка (на животе). Поднимая руки вверх, ребенок, делает глубокий вдох, задерживает дыхание, и слегка оттолкнувшись, ложится животом на воду. При этом, лицо малыша должно быть опущено в воду.
Упражнение для ног. Лежа на животе, вытянутыми руками, ребенок держится за бортик бассейна, при этом интенсивно двигает ногами, создавая фонтаны брызг. Это упражнение можно немного усложнить, если малыш будет держаться за пенопластовую доску или мяч, он, несомненно, начнет передвигаться по воде, что только добавит интереса к вашим занятиям.
После того, как эти упражнения стали хорошо выполняться, самое время, добавить движение руками. При этом, немного поддерживайте ребенка, положив руку, ему под грудь. В таком положении, вам будет удобно регулировать степень нужной поддержки. Обязательно следите, чтобы он правильно дышал, и ни в коем случае не задерживал дыхание.
После того, как у ребенка начало получаться, можете попробовать устроить небольшой заплыв. Отойдите от него на несколько метров, но не очень далеко, и пусть он попробует, оттолкнувшись, работая руками и ногами, доплыть до вас.
Ко всему прочему, существует масса игр, в которые можно поиграть с ребенком на воде. В одной из следующих статей, мы обязательно расскажем вам о самых интересных из них. Можете быть уверены - скучать не придется, ни вам, ни вашему любимому малышу!
Москва