Последние 2 дня у нас совсем плохо с дневным сном. Вернее, последние 2 дня Соня не спала вовсе. Вчера почти уснула - приехал дедушка. Сегодня скакала по кровати 2,5 часа, пела песни, нарочито кидала соску... (а я рассчитывала выспаться. тк ночами работаю - пишу документацию для работы на дому).
Короче, меня это достало.
Началось-то, я знаю, когда. Это наша бабушка: "Приедь днем, погуляй с собакой", а гулять надо аккурат в 15ч - ни раньше, ни позже. То есть до поспать не успевали, домой приезжали в лучшем случае к 15.30-16, пока поесть-улечься, вот вам и получила смещение сна с 16 до 18. А когда деть проснулся в 18 - как его к 21 уложить?... А когда лег в 23 - до скольки будет спать?
Вот и спит София до 11часов (по 12-13 часов ночной сон), а потом ни в какую до 16-17 не уложить.
Так что я прилепила к холодильнику рекомендуемый режим дня для нашего возраста (офигела прежде: подъем - 7 утра! спать - в 20.30...всего на сон в сутки -13ч, то есть у нас как минимум - ночной "пересып").
Уложила сегодня в 21.30, завтра подъем в 8утра...планирую.
И на дневной сон - с 13.30 до 16.00.
Знаю, что резковато. Если уж совсем будет кукситься - скорректирую. Главное - себя забороть и прямо сейчас тоже отправиться спать.
Наш никакой режим
Химки
у нас сегодня первые подвижки: разбудила в 9.00 (в 8.00 проснулась по будильнику, щелкнула по нему с мыслью - через 5 минут встаем, и снова вырубилась), а в 14.20 мой ребенок уснул сам, после обеда, буквально за 3 минуты (причем у нас была мама моя, то есть идеальной тишины не было). Спала ровно 2 часа. Сейчас главное снова в 21.30 лечь.
Москва
У нас режим такой. Ложимся в 21 четко. Встаем в 8-9 утра. Дневной сон в 12:30-13 полтора часа. Ребенок засыпает сам. Режим вещь важная. Ребенок сам уже перестраивается, организм знает когда спать пора. Да и нам проще. Кстати советую метод Эствиля, мы по нему обучали засыпать самостоятельно.
не, Эствиль не по мне :)
успеет еще наплакаться за жизнь.
но про режим - согласна, будем стараться
Гомель
а у нас если в 18.00 поспит,всё ровно в 21.00 "просится" спать)а пробовали положить и в 22 и 23-в 7.00 утра уже как солдатик,никогда своему режиму не изменит))
а я всю жизнь - со школы (т.е. лет 20 точно) в 6.30 утра вставала, думала, всю жизнь так буду...но вот в декрете обленилась, да еще до компа - только во время Сониного ночного сна дохожу, ложусь теперь не раньше 2х ночи стабильно...тоже стала до 10-10.30 спать, ужас какой-то! да и зима, мной нелюбимая, на улице темень утром...
надо перестраиваться!
У нас тоже со сном последние дня три не понятно что твориться. Укладывается плохо, вчера вообще не спала.