Ну вот и здравствуй !Всю беременость ,ходила безо всяких проблем и неудобств...Не токсикоза ,не головокружений не чего такого с чем сталкиваются во время беременности женщины я не ощущала.Но не может быть все так гладко,правда?)))Вчера с мужем решили отправится в Софиевку на прогулку(невероятное место ,кто не был советую)Дорога легкая не смотря на большой поток машин в сторону Одессы.Парк волшебный,все очень красиво и необычно А самое основное это конечноже воздух,который пропитался кислородом.Но прогулявшись всего часик я устала!!!Нет не я устала а мои ножки устали.Несмотря на то,что по вечерам мы гуляем как минимум по 5 км пешой прогулки ...Но парк то красивый и посмотреть то хочется.Мы с передышками,но всеже успели посмотреть все красоты.Вот и первые отеки на ножках появились к вечеру ...Это чесно говоря не очень то приятно.Я всегда считала,что у меня очень удачное время для беременности .Ведь когда зимой ходишь ,это еще хуже,куча вещей на тебе,да еще и пузожитель.Охо-хо .Но и летним мамочкам как оказывается тоже не мед.Вобщем хватит кайфовать мамаша!!!
Девченки кто сталкивался с проблемой отеков на ножках ,жду коментарии.
Киев
Мое первое неудобство !!!
Франкфурт-на-Майне
Сразу поправлю - это ошибка врачей старой закалки про "меньше пить", девочки! ну честно-честно! Это не верно! У нас все наоборот в Германии советуют, и ведь помогает! Я тоже заработала отеки недавно впервые..на стольких же недельках, Ален,как ты примерно..после долгой дороги на машине...в сидячем положении..ну и когда много ходишь тоже легко заработать, да и лето-жара впереди.
Я справилась с отеками так -
1. много-много воды простой чистой (не сладких соков и так далее,а именно воды) до 2л в день, наоборот будете в туалет часто бегать и с водой выводить отеки.
2. мочегонные естественные - клюквенный морс (сама варю коонечно, не покупные), арбуз если только несладкий (сладкие только хуже сдедают), молокочай + продукты, которые выводят жидкость - спаржа например.
3. разгрузочные дни 1-2 раза в неделю на гречке или рисе без сахара и соли, пресные в общем (тут за один день нереальное кол-во отеков уходит).
4. ну и правильное питание впринципе
В общем у меня ушли все отеки, частые побеги в туалет и вода - это помощник выведения отеков. а задерживается жидкость скорее от соли и специй, а не от кол-ва воды..
Так что пейте чистую воду на здоровье!
Франкфурт-на-Майне
Ну если кстати не так все страшно с отеками, ты просто после прогулки..приходишь домой...и ножки повыше на подушки клади.. чтобы не вниз ногами сидеть, если совсем слабенькие, то и это поможет, я тебе больше советы дала для таких...уже не проходящих просто так!
Киев
У меня слава Богу,не все так страшно.Только после длительных порогулок и только.Тут девочки так жалуются,сильно на отеки и такие страшные,прям по всему телу!!!Что мне немного стыдно стало,что я на незначительные отечки жалуюсь)))В целом у меня все нормально,пока!!!Но на будущее(нам еще два месяца ходить) я буду иметь в веду ваши советы
спасибо!
Франкфурт-на-Майне
Да нет, ты правильно делаешь, что замечаешь эту тему отеков..пока она малюсенькие, это звоночек, что могут и посильнее быть, поэтому лучше советы пораньше даже кое-какие учитывать, ну то есть жидкость пить...чистую, продукты полезные употреблять, соли количество снизить, тогда у тебя просто не будет серьезных отеков ) легче предупредить, чем лечить потом)
Киев
было и у нас такое( ну ничего не поделаешь. Советуют меньше жидкости пить. Но так пить хотелось..даже зимой. А тут лето, жара.. У меня мужа родители живут через дорогу от Софиевки))) Ее и со здоровыми ногами пройти всю тяжело, парк не маленький да и дорожки часто вверх идут, а тут беременность)) чего уж удивляться))
Киев
да... летом еще и жара напрягает( но что поделать, в конце беременности мало кому легко...