Курсы для будущих мамочек) часть 3

Послеродовой период: длится 40 дней. Первые 6 часов после родов желательно не вставать. Если есть швы то две недели нельзя сидеть.

Что кушаем после родов.

1) естественные роды, нет швов на промежности. Всё кроме острого, жирного, копченного, соленья, цитрусовые, шоколад, красные овощи/фрукты/ягоды, мед, орехи, красная рыба/икра. Компот можно но без сливы.

чай не крепкий, не фруктовый (мелиса).

2) есть швы. В течении трех дней. Нельзя: кисло-молочные продукты, свежий хлеб, свежие овощи и фрукты, овсянная каша. Можно:бульон, отварное мясо (рыба, кролик, говядина), яйца в крутую, твердый сыр, творог без добавок, гречка, рис-белый шлифованный, макароны, картошка (варенная, запеченная, тушенная), печенные зеленые яблоки без шкурки. Пить: воду, некрепкий чай, компот из сухофруктов.

3)после кесарева сечения

1 сутки: Ничего кроме воды

2 сутки: кефир 0% + вода

3 сутки: бульон, сухарики, печенные яблоки, кефир, вода