Рацион кормящей мамы

Лето... как раз поспели овощи, фрукты и ягодки. Но большинство этих вкусняшек для кормящих мам под запретом. Я решила чуть-чуть нарушить правила и попробовать запретные плоды. Ведь таким образом мы с малышом не только получаем витамины, а я через молоко знакомлю сына с новой пищей. И так, я могу съесть по 4-5 клубничин, до 10 ягодок малины (но не сразу, а на протяжении дня, чтоб она попала в разное молоко), шелковицу в не ограниченном количестве, пару ягодок вишен, ломтик огурца, пол ломтика помидорчика, половинку киви. От употребления этих аллергенных продуктов у малыша не было сыпи и не болел животик.