Серьезной проблемой большинства женщин, родивших ребенка, являются растяжки после родов. Они появляются на животе, груди, бедрах, чем приводят новоиспеченных мамочек в полое уныние и растерянность. Неужели придется с ними жить дальше?
Что такое растяжки?
В первую очередь успокойтесь и не паникуйте! Это не смертельно и абсолютно поправимо. Растяжки – это не патологическое явление, они не представляют угрозы или опасности для вашего здоровья и не считаются признаком заболевания. Они появляются из-за того, что во время беременности организм не в состоянии выработать достаточно эластина и коллагена, которые отвечают за эластичность и внешний вид кожи. Но ведь каждая женщина должна быть прекрасна, и ни что не должно ее портить. Поэтому объявляем войну растяжкам!
Начните с профилактики
Для тех, кто задумался об этой проблеме еще до или во время беременности, доступны методы профилактики растяжек. Ведь любую проблему проще предотвратить, чем потом с нею бороться.
Самое лучшее профилактическое средство от растяжек на животе после родов – это дородовый бандаж. Он не только сохраняет правильное положение плода и уменьшает нагрузку на позвоночник, но и отлично поддержит брюшную стенку, тем самым помогая избежать растяжек. Начните носить это приспособление с 20-й недели беременности. Снимать его нужно только на ночь. Спустя 20 дней после родов и до 6 недель носите послеродовый бандаж. Не забывайте и про бюстгальтер – он должен быть только из натуральных тканей. Чтобы грудь осталась в хорошей форме, его нужно носить постоянно.
Кроме того, и живот, и грудь, и бедра желательно регулярно обмывать водой комнатной температуры и обтирать жестким полотенцем. Это закалит кожу и сделает ее эластичнее.
Приступаем к борьбе
Способов, как убрать растяжки после родов, придумано очень много. Специалисты рекомендуют подходить к этому вопросу комплексно. Учитывая сложность проблемы, только сочетание различных методов поможет полностью с ними распрощаться.
Метод 1. Пилинг.
Эта процедура очень простая, и ее можно легко осуществить самостоятельно в домашних условиях. Вы можете использовать скрабы собственного приготовления или приобрести их в аптеке. Хорошо пилингует смесь перемолотой морской соли и кофейного жмыха. При помощи выбранного вами средства легкими массажными движениями прорабатываете все проблемные участки. После такой процедуры кожа становится гладкой и ровной.
Метод 2. Растирание маслами.
Приготовьте масляную смесь, смешав масло зародышей пшеницы, миндальное, оливковое масла в небольших количествах и капнув туда любых эфирных масел. В таком средстве содержится большое количество витамина Е, который ускоряет регенерацию клеток. Регулярно втирайте смесь в места растяжек. Результат придет не мгновенно, но зато будет очевидным.
Метод 3. Растирание мочалкой.
Вам понадобится жесткая мочалка из натурального волокна. Во время принятия душа просто растирайте кожу легкими круговыми движениями. Это способствует улучшению кровообращения и поступлению полезных веществ к проблемному участку.
Что такое растяжки?
В первую очередь успокойтесь и не паникуйте! Это не смертельно и абсолютно поправимо. Растяжки – это не патологическое явление, они не представляют угрозы или опасности для вашего здоровья и не считаются признаком заболевания. Они появляются из-за того, что во время беременности организм не в состоянии выработать достаточно эластина и коллагена, которые отвечают за эластичность и внешний вид кожи. Но ведь каждая женщина должна быть прекрасна, и ни что не должно ее портить. Поэтому объявляем войну растяжкам!
Начните с профилактики
Для тех, кто задумался об этой проблеме еще до или во время беременности, доступны методы профилактики растяжек. Ведь любую проблему проще предотвратить, чем потом с нею бороться.
Самое лучшее профилактическое средство от растяжек на животе после родов – это дородовый бандаж. Он не только сохраняет правильное положение плода и уменьшает нагрузку на позвоночник, но и отлично поддержит брюшную стенку, тем самым помогая избежать растяжек. Начните носить это приспособление с 20-й недели беременности. Снимать его нужно только на ночь. Спустя 20 дней после родов и до 6 недель носите послеродовый бандаж. Не забывайте и про бюстгальтер – он должен быть только из натуральных тканей. Чтобы грудь осталась в хорошей форме, его нужно носить постоянно.
Кроме того, и живот, и грудь, и бедра желательно регулярно обмывать водой комнатной температуры и обтирать жестким полотенцем. Это закалит кожу и сделает ее эластичнее.
Приступаем к борьбе
Способов, как убрать растяжки после родов, придумано очень много. Специалисты рекомендуют подходить к этому вопросу комплексно. Учитывая сложность проблемы, только сочетание различных методов поможет полностью с ними распрощаться.
Метод 1. Пилинг.
Эта процедура очень простая, и ее можно легко осуществить самостоятельно в домашних условиях. Вы можете использовать скрабы собственного приготовления или приобрести их в аптеке. Хорошо пилингует смесь перемолотой морской соли и кофейного жмыха. При помощи выбранного вами средства легкими массажными движениями прорабатываете все проблемные участки. После такой процедуры кожа становится гладкой и ровной.
Метод 2. Растирание маслами.
Приготовьте масляную смесь, смешав масло зародышей пшеницы, миндальное, оливковое масла в небольших количествах и капнув туда любых эфирных масел. В таком средстве содержится большое количество витамина Е, который ускоряет регенерацию клеток. Регулярно втирайте смесь в места растяжек. Результат придет не мгновенно, но зато будет очевидным.
Метод 3. Растирание мочалкой.
Вам понадобится жесткая мочалка из натурального волокна. Во время принятия душа просто растирайте кожу легкими круговыми движениями. Это способствует улучшению кровообращения и поступлению полезных веществ к проблемному участку.
Метод 4. Обертывания.
Для этой процедуры используется определенная основа с добавлением масел. За основу можно взять мед, кефир, творог, картофельное или фруктовое пюре, яичный желток, глину и т.д. На одну столовую ложку смеси добавляйте 20-25 капель масла розмарина, ладана или имбирного масла. Нанеся средство на кожу, накройте ее целлофаном и укутайте теплым платком. Затем полежите в спокойствии 30-40 минут.
Метод 5. Ванны.
Это, пожалуй, самый эффективный способ борьбы с растяжками, т.к. в этом случае лечебное средство максимально контактирует с проблемной кожей. Растворите в теплой ванне следующую смесь: мед, морская соль, пищевая сода, натуральное эфирное масло (лучше льняное, мандариновое или миндальное). В первые дни продолжительность принятия ванны не должна быть больше 5 минут. Затем можете постепенно увеличивать время. После ванны не вытирайтесь, а просто накиньте халат и дождитесь, пока не впитается масло.
Поможет ли крем?
Сегодня многие фирмы-производители косметики предлагают самые разнообразные средства от растяжек, например крема или гели. Не стоит ими пренебрегать, т.к. они действительно помогают. Для достижения ощутимого эффекта, крем от растяжек после родов необходимо применять регулярно. Его можно просто втирать в проблемные участки, а можно делать настоящий массаж – таким образом получится двойной эффект: от массажа и от средства.
Как видите, способов много, и все они достаточно просты. Поэтому не стоит мучить себя вопросами «как убрать растяжки на животе после родов?», «как избавиться от растяжек на груди?». Просто начните ежедневную усердную борьбу. И уже буквально через считанные недели вы увидите первый результат, а вскоре – идеально тело вернется к своей упрямой хозяйке.
Для этой процедуры используется определенная основа с добавлением масел. За основу можно взять мед, кефир, творог, картофельное или фруктовое пюре, яичный желток, глину и т.д. На одну столовую ложку смеси добавляйте 20-25 капель масла розмарина, ладана или имбирного масла. Нанеся средство на кожу, накройте ее целлофаном и укутайте теплым платком. Затем полежите в спокойствии 30-40 минут.
Метод 5. Ванны.
Это, пожалуй, самый эффективный способ борьбы с растяжками, т.к. в этом случае лечебное средство максимально контактирует с проблемной кожей. Растворите в теплой ванне следующую смесь: мед, морская соль, пищевая сода, натуральное эфирное масло (лучше льняное, мандариновое или миндальное). В первые дни продолжительность принятия ванны не должна быть больше 5 минут. Затем можете постепенно увеличивать время. После ванны не вытирайтесь, а просто накиньте халат и дождитесь, пока не впитается масло.
Поможет ли крем?
Сегодня многие фирмы-производители косметики предлагают самые разнообразные средства от растяжек, например крема или гели. Не стоит ими пренебрегать, т.к. они действительно помогают. Для достижения ощутимого эффекта, крем от растяжек после родов необходимо применять регулярно. Его можно просто втирать в проблемные участки, а можно делать настоящий массаж – таким образом получится двойной эффект: от массажа и от средства.
Как видите, способов много, и все они достаточно просты. Поэтому не стоит мучить себя вопросами «как убрать растяжки на животе после родов?», «как избавиться от растяжек на груди?». Просто начните ежедневную усердную борьбу. И уже буквально через считанные недели вы увидите первый результат, а вскоре – идеально тело вернется к своей упрямой хозяйке.