Вчера я написала небольшой пост , где рассказала о вальгусной постановке и деформации стоп. Сегодня поговорим о лечении . Рекомендуют следующее:
💪Лечебная гимнастика. Существуют специальные методики, которые позволяют выровнять деформированные стопы, укрепить мышцы и связки, что позволит закрепить полученный результат.
👐Массаж. Во время массажа стимулируется кровообращение, повышается тонус мышц, разминаются и укрепляются сухожилия и связки.
👟Ортопедическая обувь и стельки. Стельки разработаны специально, чтобы поддерживать свод стопы в анатомическом положении и равномерно распределять на нее нагрузку.
⚡Физиотерапия.
🍫Парафиновые или озокеритовые аппликации.
💊 Витамины.
🛀 Ванночки для ног. Ванночки с добавлением ромашки, масел хвои снимут боли в стопах, укрепят суставы и связки.
👣 Ортопедический коврик, балансировочный диск или подушка.
✍О каждом из видов лечения я напишу подробно в следующих постах. 😉
Ногинск