как подготовить себя к родам?

Девочки закидайте ссылками, видио или статьями по родам пожалуйста.

Как нужно себя вести как правильно дышать и все такое. На курсы у меня к сожалению не получилось пойти, так что я в полной растерянности.....а до родов осталось совсем маленько..... охото как то себя подготовить!

Всем заранее огромное спасибо))