повысить качество клеточек

Девочки, милые, посоветуйте бады какие нибудь, для улучшения качества ооцитов, в овощи, типа тыквы, ананасов и чего там еще, не верю. Может с iherb что заказать. У меня есть примерно 3 мес до второго свежего протокола. Мужу спермактин куплю, а себе вот не знаю...

Еще, блин имт у меня +35, на диету сажусь...