Первая долгожданная пробежка состоялась .....молодец какая я............главное начать

И так в 20: 30 мне удобно бегать. для начала что б желание бегать на следующий день и физ возможность не пропали я бегала 15 минут !для такого перерыва это идеально...но какой кайф я получила после пробежки ухххх(давно я такого не ощущуала после спорта)..утром чувствую себя отлично( хвост не ломит)))) !!!!!!!!3 моих правила:

1.каждый день бегать в одной и той же одежде!

2.после пробежки пол часа находится в этой же одежде (если замотана то в замотке )

3.не пить 30 минут после пробежки.

Все догоняйте меня............. {#laught2}

Прекрассное утро.

Похожие записи