отвеса 0!!! и не мудрено. вчера нарушила план питания. сегодня востанавливаюсь. единственное что делаю каждый день- так это обертывания на ночь. сегодня-утром занималась на мышцы ног- 15 минут и утром позавтракала творогом и миндалем и на зубок вытрушки, а перед спортом 200 грамм черники. постараюсь сегодня вернуться к питанию белковому и жду завтра отвеса!