Диета😊

Привет) моей малышке 3 месяца и я тоже худею😊Вот что делаю я: раз в день упражнения ( бегать при ГВ нельзя!), заменяю один приём пищи вечерний коктейлем Energy diet ( и сами приемы пищи должны быть такими : утром обычная порция, в обед 40% от обычной порции и вечером вообще поминимуму, а лучше всего как я ужин заменить коктейлем). Для подтяжки кожи и от целлюлита и растяжек я взяла BodyShape ( улучшает кожу и подтягивает) и мажусь гелем антицеллюлитным. Вот таким Макаром 16кг пока ушло😊 если интересно, пиши мне и я расскажу где взять ☝️

Когда кормишь, можно только заниматься спортом понемногу. На диету ведь не сядешь: ребёнок должен полноценно питаться. А вот когда он перейдёт на «самостоятельный стол», вам можно взять Модельформ Стройная мама. Совершенно безвредная пищевая добавка на растительной основе. С нею и аппетит снизится, и улучшение по части ЖКТ будет.

Ничего нового. Нужно калорий тратить больше, чем потреблять, т. е. создать дефицит калорий. Рассчитайте по формуле с картинки, от полученного отнимите 200, это и будет ваш дефицит. Придерживаясь его жир начнет уходить

Я была очень толстая, худела постепенно, а потом услышала про Леколон на коррекцию фигуры Эндосфера https://lecolon.ru/services/endosphera/ . Теперь хочу попробовать эту процедуру и сделать свою фигуру лучше.